如何通過按摩手臂 中醫(yī)按摩減肥法
2016-03-26 19:50:24 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：中醫(yī)減肥理論的按摩減肥方法可以瘦遍你的全身，按摩手臂就瘦手臂，按摩臉部就瘦臉，想瘦哪里就按摩哪里。下面一起來看看如何通過按摩手臂才能瘦手臂吧，這種方法可不簡(jiǎn)單哦。
夏天即將到來，羨慕別人可以穿上無袖上衣？現(xiàn)在就開始行動(dòng)吧！掌握正確的手臂穴位按摩減肥方法，幫你在春季減肥的大好時(shí)光里，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，有效瘦臂！
手臂揉搓法
用對(duì)側(cè)手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特別是對(duì)臂內(nèi)側(cè)腋窩鄰近的肌肉，用手掌抓緊后揉捏5次左右。內(nèi)側(cè)、外側(cè)各做5次左右。
注意：
1、每次從手腕開始向肩部依次一個(gè)過程。不要做來回的按摩。
2、在按摩的時(shí)候，手肘的關(guān)節(jié)要自然地彎曲，手腕注意放松，手指也要自然伸直。手掌要緊貼體表，以按摩的方式帶動(dòng)皮下組織。
四指并攏伸直，關(guān)節(jié)處微曲，找準(zhǔn)穴位，用用手掌大魚際以畫圈的方式按摩阿是穴、曲池穴、手三里，各揉按1分鐘。
上面的這種手臂揉搓法可以很好的幫助你瘦手臂，難道你不想夏天的時(shí)候把你的美麗手臂亮出來嗎？想的話就要把握好這中醫(yī)減肥理論的按摩手臂法。
