美臀運(yùn)動(dòng)大作戰(zhàn)！我也想要蜜桃臀！

2016-03-15 16:45:09　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：第一招：復(fù)興運(yùn)動(dòng)，側(cè)身躺下。打直身體，接著把腳往上抬到最頂！放下，但別靠攏，要留約莫拳頭大小的空隙。好了之后再來(lái)一次！

擁有美麗的臀部線條，是每個(gè)女孩都朝思暮想的事，由其是春夏季節(jié)，最喜歡穿短褲啦，但若臀部線條不好看，穿起來(lái)就是不夠味！沒(méi)關(guān)系，以下有兩招運(yùn)動(dòng)方式，女孩們一定要銘記在心，天天做，不出個(gè)把月，妳就會(huì)有人人欣羨的美臀啦！

外國(guó)女生的臀部線條真的好漂亮，著實(shí)是名符其實(shí)的「蜜桃臀」啊！

好想擁有翹臀！

第一招：復(fù)興運(yùn)動(dòng)

↑側(cè)身躺下。

↑打直身體，接著把腳往上抬到最頂！

↑放下，但別靠攏，要留約莫拳頭大小的空隙。

好了之后再來(lái)一次！

第二招：超人運(yùn)動(dòng)

↑臉朝下躺下。

↑身體打直，然后盡全力向兩邊伸展。

↑放松。

完成后再來(lái)一次。