晨起喝淡鹽水排毒嗎？別被“忽悠”了
2017-03-09 22:26:19 來源：360常識網
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導語：很多人喜歡早上起來空腹喝一杯淡鹽水，認為這樣做可以起到排毒養顏的效果，可事實真是這樣嗎？專家卻做出了這樣的解釋。
市民杜女士在網上看到一個方子，描述早上起床空腹喝淡鹽水可以排毒，就抱著試試的態度，每天早上六點起床就開始飲用淡鹽水，可沒過幾天，就出現惡心的癥狀，開始還認為自己不適應，沒想到最后越來越嚴重，去醫院檢查才發現她短期內攝入了大量淡鹽水，導致急性胃擴張，從而導致了惡心。那喝淡鹽水排毒嗎？來看看專家是怎么說的？
早上喝淡鹽水排毒嗎？
專家表示，早上起床后喝水是正確的，可以補充水分，預防便秘，還能起到美艷的效果。但并不是說早上喝水應該喝淡鹽水。人體每日生理活動僅需要4-6克鹽，早上起床就喝淡鹽水無疑會增加人體腎臟的負擔，最重要的是，早上是人血壓最高的時候，這個時候大量引入淡鹽水，還會加快血壓升高，對患有高血壓、冠心病等疾病的人是極為不利的。
專家還表示，如果長期喝淡鹽水排毒，不僅不能夠起到排毒的作用，還會造成便秘等副作用。希望大家在選擇這種排毒方式時，需謹慎。在日常生活中，其實可以吃一些排毒食物來排毒。比如說多吃一些枸杞山藥、南瓜、烏梅、蜂蜜、葡萄、綠豆、綠茶、生姜、青菜類、蘿卜等等。
以上就是今天為大家介紹的，別再相信早上喝淡鹽水能排毒的謠言呢？趕快試試食物排毒吧！
