冬季減肥最有效食物 你一定不知道！
2017-01-16 13:27:06 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：冬天減肥看起來(lái)非常困難，實(shí)際上真正找到正確方法之后也是很容易的。只不過(guò)很多想減肥的男性朋友太懶惰，沒(méi)關(guān)系，既然大家不想主動(dòng)去找，那
冬天減肥看起來(lái)非常困難，實(shí)際上真正找到正確方法之后也是很容易的。只不過(guò)很多想減肥的男性朋友太懶惰，沒(méi)關(guān)系，既然大家不想主動(dòng)去找，那么小編就來(lái)主動(dòng)分享一些冬季減肥最佳的食物，吃了就管用！
牛奶：
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。
蘋果：
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個(gè)蘋果，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對(duì)心血管有害)會(huì)降低，而對(duì)心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會(huì)升高。實(shí)驗(yàn)證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會(huì)降低。
大蒜：
大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
韭菜：
韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，其中包括多余的脂肪。
洋蔥：
洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預(yù)防動(dòng)脈硬化。40歲的人要多吃點(diǎn)。
