怎么減肥食譜的做法

2017-04-24 11:27:36　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：女生聊天最少不了的話題就是減肥，這是女生聊天永恒的主題。我們都會超級羨慕那些模特，不僅擁有棱角分明的國際臉，還有那雙讓人過目不忘的

女生聊天最少不了的話題就是減肥，這是女生聊天永恒的主題。我們都會超級羨慕那些模特，不僅擁有棱角分明的國際臉，還有那雙讓人過目不忘的大長腿。但是現實是我們都沒有那么小的胃，相信不少女生都是一個徹徹底底的吃貨，永遠都管不住自己的大嘴巴。那么，女生怎么減肥食譜有是什么呢，下面我們來看看模特是怎么修煉出來的。

一、蜂蜜減肥法

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。采用蜂蜜減肥法，許多人在3天以內就減肥3公斤，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也消除了。

二、牛奶減肥法

每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，能減10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助于消化，最主要的是減肥同時還可以讓皮膚變得水水的。

三、綠茶粉減肥法

1、綠茶粉一小勺，優酪乳一瓶，為一份。三餐前1－2小時服用一份，代替中、晚餐效果更好。

2、將一只蘋果榨汁，加1小勺綠茶粉，早晚各一次，在飯前飲用。

3、純檸檬汁與開水1：1，加入2湯勺綠茶粉，可用于午飯后。適用于下半身水腫者。

四、蜂蜜＋白醋減肥法

早餐前20分鐘按1：4的比例空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝，值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。

想要擁有美麗的軀體，就要承受得了不吃那么多美味食物的痛苦，只要能夠下定決心，嚴格要求自己，哪里會有人減肥不成功的呢。所以，我們不能繼續吃飽了再減肥，那樣永遠都是減不了的。其實，大家可以參考上面介紹的女生怎么減肥食譜，希望這些方法對所有人都有幫助。