蜂姜餐變體質 使你狠狠的瘦
2016-07-21 12:25:25 來源：360常識網
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導語：營養(yǎng)師認為，這種食療辦法，能快速的調節(jié)細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。
很多人以為體質是天生注定、無法改變的，但其實飲食是可以改變體質的。中醫(yī)說，長期堅持正確飲食，可以改變體質，想在短期內改變體質，就得有針對性的采用快速食療方法。
采用這個方法后我的改變有3點：
第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了;
第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢;
第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。
“蜂姜餐”做法：
1、姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;
2、把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性;
3、姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。很多MM做蜂蜜姜湯的方法是不對的，所以效果不好。
蜂姜餐吃法：
1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;
2、晚上吃蜂蜜姜湯+減肥晚餐，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。
營養(yǎng)師認為，這種食療辦法，能快速的調節(jié)細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。
采用這個辦法變成易瘦體質，還需要配合以下幾點：
1、一定要吃早飯，否則容易內分泌失調，改變體質前功盡棄;
2、控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質;
3、獨特的蜂姜餐食療改變體質：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來
4、吃飯一定要細嚼慢咽，吃8成飽。
減肥的辦法有很多，比如吃減肥藥、運動、食療、改變體質，但是針對“吃什么都胖”、“餓都餓不瘦”的人，改變體質真滴是夢寐以求的事，吃這個“姜蜂餐”整個人會有一種脫胎換骨的感覺，稍微堅持一下效果真的很明顯。
