有些女孩追求快速減肥，而不惜機(jī)體受到損傷，采用吃減肥藥、過(guò)度節(jié)食、過(guò)強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，控制每日的飲水量等錯(cuò)誤的做法來(lái)進(jìn)行減肥，這些減肥方法都有很大的弊端。針灸減肥的好處有很多，它無(wú)痛感，療效顯著又無(wú)須飽嘗其他減肥方式可能帶來(lái)的痛苦。但是針灸減肥的弊端是容易反彈，趕緊來(lái)看看解決辦法。

在使用各種方法的減肥過(guò)程中，體重反彈是目前減肥尚未解決和無(wú)可躲避的一個(gè)難題。針灸減肥是否存在反彈問(wèn)題？無(wú)庸質(zhì)疑，答案是肯定的。如何去防止或解決針后的體重反彈問(wèn)題，卻是擺在我們面前的必須解決、不容回避的課題。

首先，引起減肥后體重反彈的問(wèn)題關(guān)鍵是絕大部分肥胖癥患者，是飽食中樞失調(diào)，饑飽感不明顯，看見(jiàn)什么食物都想吃，并且是吃什么都香。在人體沒(méi)有充足的運(yùn)動(dòng)將體內(nèi)過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)代謝、消耗掉之前，重建已經(jīng)失調(diào)的飽食中樞，使患者進(jìn)食有明顯的饑飽感，飲食得到自主控制，使機(jī)體的攝入與代謝消耗達(dá)到出入平衡，這將不失為防止針灸減肥后體重反彈的有效手段之一。因此，通過(guò)針灸刺激，調(diào)節(jié)患者的飽食中樞，是穩(wěn)定減肥效果、防止針后體重反彈的主要策略之一。

其次，引起反彈的另一個(gè)因素，是減肥方法的不科學(xué)、不合理。例如，過(guò)度控制飲食，使機(jī)體處于饑餓狀態(tài);過(guò)度利尿使體內(nèi)的水分丟失過(guò)多，處于失水狀態(tài)，當(dāng)治療停止后，機(jī)體補(bǔ)充水分，很快便引起體重反彈。因此，控制飲食熱量不能低于1200千卡。另外，要保證患者飲水?dāng)z入量，不可為眼前效果而加強(qiáng)利尿作用，使減肥能實(shí)實(shí)在在地減去脂肪。

所以，針灸之后，減肥者也依舊要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉才能最終取得減肥的成效。