每個人都希望自己能夠擁有一個完美的身材，但是并不是每個人都能如愿以償，如果你的身材不是很好的話，你可以通過后天的努力讓自己變得更加苗條一點(diǎn)，貼穴位減肥的方法是如今很多人的選擇，主要是因?yàn)橘N穴位減肥比較科學(xué)和有效，接下來讓我們一起來了解一下貼穴位減肥的方法。

小腿粗基本有三種：脂肪型、水腫型、肌肉型。大部分的MM是脂肪型和水腫型的結(jié)合，解決的辦法就是“按摩”。比如看電視的時候，可以把小腿蜷起來，拿手上上下下、前前后后的按摩，有酸脹、疼痛感的地方重點(diǎn)捏捏揉揉。如果可以配合按摩小腿內(nèi)側(cè)脾經(jīng)的幾個有助于消除水腫的穴位，效果會加倍，比如“三陰交、漏谷、地機(jī)、陰陵泉”。“三陰交”是“特別推薦”的穴位，因?yàn)榻?jīng)常按摩這個穴位，不但可以消除水腫，還可以預(yù)防和輔助治療很多的婦科疾病，像痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下，不孕等等，是女性的福音之一。這個穴位對男性也有幫助，像遺精、陽痿，都有一定的輔助效果。

中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)腿部減肥瘦大小腿外側(cè)：敲膽經(jīng)。敲膽經(jīng)不但可以瘦大小腿外側(cè)，它對瘦全身都有幫助，因?yàn)榍媚懡?jīng)促進(jìn)膽汁分泌，可以加快食物的消化吸收，減少脂肪累積，還能促進(jìn)排出宿便，輕松排毒。敲膽經(jīng)主要就是敲“環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)”這四個穴位，敲完撥動幾下“陽陵泉”穴，感覺到些微的麻感就行。如果主要是小腿外側(cè)偏胖，那么就重點(diǎn)敲小腿外側(cè)膽經(jīng)。（不要在晚上10點(diǎn)以后敲，否則容易造成失眠）腿部膽經(jīng)。

中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥瘦大小腿內(nèi)側(cè)：推肝經(jīng)和推脾經(jīng)，瘦大腿就推大腿肝經(jīng)和脾經(jīng)位置，瘦小腿就推小腿肝經(jīng)和脾經(jīng)位置，必要時皮膚上可以擦點(diǎn)植物油來潤滑，否則推不開不說，還容易傷害皮膚。次數(shù)不限，每邊大約50-100下。（肝經(jīng)或脾經(jīng)發(fā)生堵塞的地方，推完第二天就會覺得某些位置有點(diǎn)疼，甚至有的人出現(xiàn)淤血點(diǎn)，這說明經(jīng)絡(luò)被激活了，是好現(xiàn)象不用擔(dān)心的，要堅(jiān)持繼續(xù)推。）

以上介紹了貼穴位減肥的方法，如果你在減肥方面感覺到十分迷茫，并且找不到任何的方法解決自己的難題，那么就可以嘗試一下貼穴位減肥方法，畢竟這種減肥方法沒有任何的副作用，并且能夠讓人們學(xué)會按摩，從按摩中體會到樂趣。