按摩減肥 你必須注意的幾個細節
2017-03-08 12:20:20 來源：360常識網
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導語：在開始進行按摩減肥的之前，我們一定做好完全的準備工作，而必要的清潔工作這很是關鍵。例如：修剪指甲、洗干凈雙手、取下戒指等。按摩減肥雖然很有效果，但是準備工作也必必須要認真。趕緊來看看其他按摩減肥的細節吧。
越來越多的人們加入到了按摩減肥的行列中來，其實很多女性對于按摩減肥存在很大的疑問，到底這個方法到底是否有效呢？下面就跟隨小編我們一起來看看按摩減肥的方法，讓你輕松減肥。。
1、按摩最好直接在皮膚上進行
因為這能夠直接對于肌膚進行簡單的按摩減肥。在寒冷的冬季，我們可以選擇隔著衣服進行按摩，但是記住在按摩的過程中，我們需要注意合理的保暖，以免感冒等情況出現。
2、在每頓進食正餐之后，我們不能夠立即去按摩
至少在飯后2小時再按摩，這樣的減肥效果最好，而過度饑餓或暴食后都不宜進行自我按摩。那么在飯后大家不要著急開始去按摩，而在按摩之后能夠迅速的讓肌膚保持緊繃的狀態，不用擔心肌膚松弛的問題。
3、在按摩減肥的過程中，我們一定要時刻的集中精力
注意用力一定要均勻，而臀部、腿部稍微可用力大一點，因為這些部位很容易出現脂肪堆積的情況，那么可以適量的增加力量。而對于腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。
4、婦女在經期、妊娠期、產后1個月內，盡量不要做按摩
很多女性在經期的時伴隨著腰酸的情況，這個時候大家切忌不能立即去按摩，也不要捶胸哦！特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。這種生活方式大家可得注意哦！
