長期的不規律的飲食習慣加之經常熬夜和缺少運動等原因就會導致我們的生活中很多人身材變得越來越胖，肥胖不僅會嚴重的影響著和自身的形象，同時也會導致身體健康受到一定的影響，如果我們掌握好穴位對身體進行按摩能起到很好的調理身體的作用，下面一起了解下減肥穴位按摩手法是怎樣的。

減肥穴位按摩手法是怎樣的

指壓法又稱G-Jo是一種異常有效的控制饑餓減肥方法，不僅能在無痛的情況下控制食欲，而且實際上能消除人的一生中出現的許多疾病。類似于中醫學的指針療法和點穴療法。G-Jo指壓控制饑餓療法是美國G-Jo Acngenics減肥方案的另一個重要組成部分。

指壓法適合在飯前做，下面就教大家具體的做法

首先找好指壓穴，然后恰當地進行刺激，最后刺激身體另一側相同位置上的指壓穴(鼻子與肚臍沿線穴位除外)。

找出G-Jo“控制食欲”的穴位，如足三里、三陰交、曲池、手三里、中脘、下腕、合谷、章門等穴，然后用拇指、彎曲的指關節或指尖、或鉛筆的橡皮頭找出身體上相應的指壓穴位(尋找和刺激耳朵上的指壓穴位使用木制火柴棍或鈍牙簽)。找出一觸即痛的穴位，即用力下按時，產生像牙痛或壓迫神經時那樣痛感的部位。指尖盡量壓得深一些以確定幾個痛穴。壓力可用到20磅。

敏感穴位一經確定，便進行刺激。采用壓———放的手法。稍有痛感，即持續幾分鐘。但實際上刺激30-45秒就足以使食欲減小并暫時使人體代謝平衡。然后，在身體的另一側作同樣處理。最敏感的穴位減小食欲和減肥也最有效。不過，只有一只耳朵有最敏感的穴位。

指壓法按摩減肥TIPS：

1、孕婦、慢性心臟病患者，尤其是使用起搏器或其它人工能量調節器者、有嚴重疾病(如癌癥、糖尿病等)需每天按時服藥者，不宜使用這一方法。

2、吃藥、飲酒或服用麻醉劑之后的4小時內也不應使用。最敏感的穴位在一天之內不要多次使用，也不要連續使用幾周。在痛感減小時，穴位要逐漸減少使用。

3、剛洗過熱水澡或剛進行劇烈的運動后，要到體力恢復正常后才能使用G-Jo指壓法。穴位與瘢痕、痣、疣或其他瑕疵相重，應加以回避，而用其它穴位代替。

按摩對身體的改善是要掌握好方法的，上面就是減肥穴位按摩手法是怎樣的介紹，通過了解之后希望很多身體肥胖的人能嘗試通過按摩的方法進行改善身體，另外平時在生活中最好經常進行體育鍛煉，飲食上也不要暴飲暴食。