男性朋友們一旦到達(dá)中年以后就會(huì)開(kāi)始發(fā)福的，這是很多男性朋友們比較普遍的一個(gè)現(xiàn)象的，但是自己在出現(xiàn)身材走形的時(shí)候有沒(méi)有一些精力可以去做運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥效果的，所以只能放任自己的身材開(kāi)始走形的，但是在走行過(guò)程中的時(shí)候?qū)ψ约旱纳眢w健康也有危害的，所以很多人都會(huì)采取中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的方法來(lái)達(dá)到燃燒脂肪的效果。

1、穴位“推腹”法：

穴位推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可。

從心窩開(kāi)始推至下腹部，既任脈，任脈旁開(kāi)既是胃經(jīng)，從上向下腹部推，最后由兩邊斜向下腹推，推得過(guò)程中有硬結(jié)、氣包、水團(tuán)之類(lèi)的要用心細(xì)細(xì)的揉開(kāi)，這有可能就是你若干年后病癥的病灶。推的時(shí)間5-10分鐘即可。

2、輕敲帶脈法：

輕敲帶脈法就是指敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉，也就是“救生圈”。

帶脈是奇經(jīng)八脈之一，有「總束諸脈」的作用?！皫}”，有兩層含義，一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間，二是因?yàn)榕c婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切，按現(xiàn)代的話說(shuō)，是專(zhuān)管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，唯有「帶脈」，橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問(wèn)題，如：郁結(jié)氣滯，淤血堵塞，都可通過(guò)針灸帶脈來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)和疏通。

敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的就是改善便秘。

臨睡前手握拳，敲游泳圈兩側(cè)的位置即可，每日300---500下，力度以游泳圈稍顫為宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒適為主。

對(duì)于這種中醫(yī)的減肥方法是可以很好的去排除我們身體當(dāng)中的毒素，從而就可以提高我們?nèi)淼男玛惔x的速度，只有這樣才可以讓我們身體當(dāng)中堆積的一些脂肪達(dá)到很好的消耗，但是對(duì)于這樣的方法而言還是要有一定的時(shí)間限制的，這種方法見(jiàn)效還是比較慢的，所以不能夠太著急。