2011年3月11日，日本發生9.0級大地震，震驚世界，也牽動了人們的心。而在3月13日傳出了核電廠爆炸的消息。這時，事態進一布惡化。核輻射的陰影籠罩在人們心上。其實，防輻射的工作，必須從日常坐起，才能真正免受輻射的危害！

輻射是什么？很多人還真說不出個所以然。因為輻射對于我們來說，既看不見又摸不著，很容易就被忽視。但其實，輻射無時無刻不存在，換個說法就是，我們是時刻遭受被輻射的威脅！

必須知道，在大自然里就存在著輻射。自然界中的一切物體，只要在絕對溫度零攝度以上，都以電磁波的形式時刻不停地向外傳送熱量，這種傳送能量的方式被稱為輻射。而我們生活的世界里有著各種各樣的輻射：有穿越星系而來的宇宙射線;核電站的核燃料到家里的大理石地板磚，從醫院的X光機到陽光里的紫外線，從手機、微波爐、高壓線到電視臺廣播臺的信號塔，輻射無所不在，到處都是可能成為人們畏懼輻射的對象。

各種輻射的危害及防護措施

電離輻射

電離輻射是一切能引起物質電離的輻射總稱，它們的種類很多，其中就數α射線和β射線的穿透能力較差，而X射線和γ射線的穿透力極強，所以平時在醫學上用于透視的X光，惡性腫瘤的放射治療就是利用它們的這個特性，這種射線對于人體的傷害能力也是較大的。電離輻射一旦在人體組織內釋放能量，將會導致細胞死亡或損傷。

電離輻射還可引起放射病，使人體內器官、系統發生病變。特別會引起神經系統、造血器官和消化系統的改變。電離輻射對機體的損傷可分為急性放射損傷和慢性放射性損傷。核事故中遭受的輻射一般是急性輻射。長時間內分散接受一定劑量的照射，會引起慢性放射性損傷，例如皮膚損傷、造血障礙，白細胞減少、生育力受損等。

特別注意，孕婦在懷孕期間遭受輻射，可致癌和引起胎兒的死亡或畸形。

TIpS：科學“防”輻射

現在，網上流傳很多防輻射的“秘笈”。例如，仙人掌防輻射、喝綠茶的、吃螺旋槳、戴水晶等等。其實很多都是騙人的，甚至坊間在出售的防輻射服、手機或者電腦屏幕防輻射貼等都極有可能是完全無防輻射功效的。最好的防輻射方法是不要去接觸放射性物質，不要照太多醫療射線。并且盡量接觸過著遠離輻射源。

非電離輻射

非電離輻射是無處不在的。其中最常見的非電離輻射就是太陽光，其中我們平時唯恐避之不及的紫外線具有一定的預防小兒佝僂病的作用，但過度的紫外線照射，會引起皮膚損傷，表現為曬傷、色素沉積。

還有就是超聲波。超聲波是很高頻率的聲波，單靠人耳是聽不到的，它對我們的生活存在著正面的意義，超聲波可以形成超聲波影像，作為診斷疾病之用。但是，低劑量的超聲波仍然有潛在的致癌危險，而大劑量的超聲波甚至會引起爆炸。

電磁輻射屬于危害較小的非電離輻射。它直接來自在我們的生活中，占重要地位的家用電器。

其中不得不提顯像管電視機的輻射。一般，人們認為電視的輻射來自熒光屏，但是研究發現，電視機正面的輻射較小，反而是電視機后面的輻射值較大，甚至隔著木板、玻璃、0.1米厚的墻，輻射值仍較大。所以，專家提醒，床不要放在電視機的后面。

TIpS：多吃水果能減輕輻射損傷

新鮮的蔬菜水果能減少輻射損傷的秘密在于富含的化學物質槲皮素，它可有效抵消輻射給機體帶來的不良影響。所以多吃蔬菜水果可以起到防輻射的作用。特別是芒果、蘋果、葡萄、櫻桃、梨、茶葉、洋蔥、胡蘿卜以及紅酒一類食物，含有較豐富的槲皮素。

核輻射

日本的核電站爆炸事件，讓人一聽就很害怕。畢竟有了第二次世界大戰原子彈爆炸后遺癥的一些資料報道。人們很清楚核輻射的危害有多大。那么，什么是核輻射？核輻射真的危害那么大嗎？

我們所說的核輻射，是指放射性元素產生的輻射，放射性元素會不斷地發生衰變反應，變成另外一種物質并放出輻射。我們日常生活中不會遇到聚變反應，裂變反應產生的射線一般也只有在核電站里才有。

但是，我們其實是無時不刻不在受到各種核輻射。因為我們體內就有相當量的放射性元素給我們帶來從內到外的核輻射。市面上出售的所謂的“防輻射服”并不能防范這些輻射，完全隔絕這些輻射是不可能也是不必要的。

正常情況下，只要人體受到的輻射量不超過一定的標準，就可以認為是安全的。而且一般而言核電站有專門的防護措施，所以它的輻射量甚至比自然環境還要小。但是，一旦發生事故，例如爆炸或者核物質外泄，便有一定的可能性破壞人體內分子的化學鍵，造成分子的性質改變。以致人體內的細胞受損或者死亡。

TIpS：發生核物質擴散時的簡易自救

一旦確認有核泄漏的發生，要盡量不要外出，并關好門窗，聽取廣播過著新聞通知，及時服用預防藥物。在逼不得已要出門的時候，一定要穿好淺色長袖衣褲，盡量不要裸露肌膚。避免站在下風向，不在露天的地方吃東西。