輻射可以粗略地分成兩類，核輻射和電磁輻射。核輻射就是指一些元素（放射性元素），攜帶有很高能量的質子、中子、氦原子核、電子、光子等等，這些粒子可能脫離這些元素而射出去。如何脫離呢？有的是因為元素本身不穩定，比如《不必擔心日本“核爆炸”》提到的銫和碘同位素，它們衰變的過程就是射出高能粒子的過程；有的是因為發生核裂變，一個大原子核分裂成幾個小原子核，過程中射出粒子，核燃料鈾235就是這樣；還有的是因為聚變，幾個小原子核合成大原子核，射出粒子；還有就是來自宇宙的高能粒子（宇宙輻射）。由于裂變和聚變往往是人為驅使的，所以日常接觸不到這兩種輻射，但是人體卻不停的接受著衰變輻射和宇宙輻射。

現在福島核電站的情況是，核燃料中鈾的核裂變已經停止，但是核燃料中還有銫和碘等放射性元素，這些元素衰變得慢，可能飄到你的周圍才射出粒子。

核輻射如何危害人體

粒子射出后，會打到組成人體細胞的分子，把分子結構破壞，這會產生三種結果：

1、細胞受損壞掉，被人體分解、吸收、重新利用，不會造成很大傷害

2、打到生殖細胞，改變了染色體上DNA（基因）的結構，導致生育的后代是“怪胎”

3、打到體細胞，體細胞DNA發生變化，如果這種變化不能修復并且細胞仍然存活，就有可能出現細胞不受控制地復制的情況，就成了癌細胞。

結論：人體總在接受輻射；輻射未必會產生危害；更多的輻射會增加危害的概率。

如何應對核輻射

日常的核輻射，對人體產生危害的概率太小，可以忽略。如果遇到核電站泄漏這種非常規情況，也要看泄露出來的劑量大小，人體受輻射大于100毫希弗才有風險。對于泄露出來的放射性元素，我們要盡量把它們隔絕在皮膚外，更要防止吸入、或吃入體內。核電站泄漏后，“主力軍”就有碘，而人的甲狀腺是會吸收碘的，我們可以提前吃沒有放射性的碘，甲狀腺吸收到足夠多的碘，就不會去吸收放射性碘了。怎樣吃碘呢？方舟子給出了意見：在吸入放射性碘數小時前服用碘片可起到100%保護作用，在吸入的同時服用也基本可保護，所以沒必要提前服用。碘片劑量（100毫克）遠遠超出碘的每日限量（一天1.1毫克），沒事不要亂吃。

目前普通人需要做什么

東京離福島200多公里，輻射超標23倍，但也不過是每小時0.809微希弗，而坐飛機是每小時4.25微希弗。中國大陸離福島最近的部分都有上千公里，雖然放射性元素的擴散與氣候和風向等有關，但距離越遠濃度越小是肯定的，所以中國大陸普通老百姓該吃吃，該喝喝，該上班上班，其它的都是瞎折騰。

萬一出現最壞情況呢

萬一出現最壞情況，各機組的核燃料都泄露，會是什么局面呢？我們可以拿切爾諾貝利事故作類比。切爾諾貝利事故至少有兩個方面比福島糟得多，第一是控制棒沒能插入反應堆，所以核裂變沒有停止；第二是沒有安全殼，爆炸后核燃料完全暴露了。而福島完全暴露的是核廢料，反應堆中的核燃料應該不會全都沖破安全殼，且都是裂變停止的狀態，也就是說福島情況再壞也要比切爾諾貝利好很多。切爾諾貝利造成的損害范圍主要在幾百公里以內，所以即便是福島出現最壞情況，給中國大陸造成嚴重危害的可能性也很小。

結語：謹慎的人自然可以多做防范，但是像抹碘酒這類行為，那不叫防范，叫胡鬧。