目錄：

第一章：服止咳漿后先別喝水

第二章：骨質疏松藥應在早飯前半小時服用

第三章：煎中藥 挺有技術含量

第四章：艾灸治療習慣性便秘

止咳糖漿你會喝嗎？你知道什么時候喝最有利于身體健康，并且治病效果最好呢？喝完止咳糖漿后可以喝水嗎？小編教你幾招，一起去看看吧！

服止咳漿后先別喝水

止咳糖漿是人們經常使用的一種非處方藥，由于口感好、使用方便，尤其受到兒童和老年人的喜愛。

止咳糖漿的止咳作用，是依靠糖漿覆蓋在咽部黏膜表面，減輕炎癥對黏膜的刺激，若服藥后立即飲水會降低咽部黏膜表面的藥物濃度，降低了藥物的止咳作用。同時，會稀釋胃液，減弱胃腸道對藥物的吸收。所以服止咳糖漿后不要馬上喝水，以免影響療效。

需要強調的是，每次服用止咳糖漿前，先搖一搖，這樣可以避免因藥物沉淀分布不均勻。由于糖漿劑含糖量在75%以上，糖尿病患者不能服用。止咳糖漿也不宜在飯前服用，因為糖可促進消化液分泌，使胃飽脹而影響食欲。

糖漿液含糖量較高，其所含的糖多為蔗糖。糖漿液一旦開封，就失去了密閉的無菌環境，如使用和保存不當，很容易被污染。服用糖漿后，應及時將瓶蓋擰緊，放在陰涼、避光、干燥的環境中。如短時間內不再服用，可放在冰箱中低溫貯藏，冷藏以4℃-10℃最佳。開封后的糖漿液一般不宜久貯，一般夏天不超過一個月，冬天不超過三個月，再次服用時應該對著光線看，觀察溶液是否依然澄清，如出現大量氣泡、絮狀混懸物、沉淀物或變色、結晶，表明糖漿液已變質，不能再服用。在服用糖漿時，切忌把糖漿瓶口直接與嘴接觸，否則容易因瓶口粘上細菌而使糖漿液污染變質。

骨質疏松藥應在早飯前半小時服用

雙膦酸鹽有助于抑制骨質流失，提高骨密度。但人體在吸收藥物時有局限性，因此，服用時一定要注意：

1.避開飯點：雙磷酸鹽對食管、胃腸道黏膜有刺激性，進食后會出現燒心、惡心等癥狀。因此，吃雙磷酸鹽要避開飯點，而且服藥半小時內不要喝果汁、牛奶、咖啡等。另外，這類藥物吸收率很低，如果每天只服藥一次，最佳方法是清晨飯前半小時，用大量溫水送服。

2.不能平臥。服藥后平臥，這也會加重對食管的傷害，因此，服藥后30分鐘內保持站立或坐姿。

3.定期查骨質。研究顯示，服雙磷酸鹽4年以上，可能增加骨折風險。因此，長期服藥的人，半年或一年做一次骨密度檢測。

煎中藥 挺有技術含量

有些患者服完中藥后，總感到效果不佳，埋怨中藥療效不好。其實根源可能不在中藥本身，反倒是在煎煮方法上。中藥通常通過有機配伍，用煎煮的方法把藥中有效成分滲透到水里，通過互相作用達到治病目的。煎煮中藥有一定的訣竅和講究，遵循它們才能最大限度發揮藥效。 那么煎煮中藥需要注意什么呢？

慎選容器

煎煮中藥一定要用陶瓷類容器，其主要成分是硅酸鹽，即使在高溫下性質也很穩定，藥物不易發生反應;而且，陶瓷類容器受熱均勻，傳熱緩慢，水分不易蒸發。反觀金屬容器，化學性質相對不穩定，容易與所煎中藥發生化學反應，降低藥效，有的還會產生毒副作用，對身體造成損害。

例如鋁、鐵器皿，可與很多中藥發生化學反應。黃苓、葛根、大黃、何首烏、補骨脂中所含黃酮類遇到鋁、鐵，會產生黑綠色沉淀物，生成有害物質，人體吸收后如長期積蓄，就會對肝、腎、腦產生損害。此外，金屬容器還能與一些礦物質藥如朱砂、龍骨等發生反應，更有一定的毒副作用，對身體更為不利。

一般不洗

一些患者認為，待煎中藥多是一些樹皮、草根、花木、礦物類物質，不干凈，于是買回后反復清洗。這種做法非常不可取，因為中藥在制作加工中，經過炮制、脫水干燥、包裝清理等多道工序，基本上沒什么雜質，比較干凈。如果反復清洗和浸泡，藥物的有效成分會流失，減少了藥性，特別是一些粉劑類藥物，如石膏、滑石、浮海石等，不僅不要洗，還應用紗布包好，否則很容易全部流失(注：如果是野外親自挖掘的藥物，倒是有必要適當清洗)。

不用熱水

一些患者為了省時間，會選擇用開水或熱水煎藥，這也是不科學的，因為這樣會使中藥材外層組織緊縮，表面致密，有效成分難以滲出，影響藥液濃度，無法充分發揮藥效。

注意火候

如果醫生沒有特別要求，一般是向藥中加水后先用猛火燒開，再用小火慢煎，以便藥中有效成分慢慢滲出。另外還要掌握好煎藥時間，芳香藥，如藿香、紫蘇、佩蘭等，以及大黃，煎10～15分鐘即可，不要太久;礦物質類藥，如龍骨、牡蠣、石膏、代赭石等，煎的時間則要稍久，這樣才能達到預期效果。

加水適量

很多患者煎藥時隨意加水，這樣也會影響藥效。不同中草藥對水分的要求是不同的，如果每劑藥中植物類藥多，則一般加水到能蓋住手背即可;如果是礦物質或根皮一類藥物多，水則應更少一點。每劑藥一般煎2次，早晚各煎1次，每次煎出藥液約200毫升，趁溫熱時服用，效果更佳。

艾灸治療習慣性便秘

很多老年人患有習慣性便秘，但長期便秘會帶來嚴重的后果。中醫認為，老年便秘多是因年老體衰，睥胃氣虛，運轉無力，加之腎虛精虧，氣血陰陽不足所致：艾灸可以起到補氣潤燥的作用，以減輕老年人便秘的痛苦。

選用的穴位有支溝、足三里、天樞、關元四個穴位。支溝穴在前臂背側，尺骨與橈骨之間，腕背橫紋上3寸;足三里位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指;天樞穴位于肚臍旁邊2寸處;關元穴在臍下3寸的腹中線上。將點燃的艾條在距離皮膚2厘米處施灸，以局部感到溫熱為度，局部皮膚可出現發紅的現象，每穴灸10分鐘，每天1次，10次為1療程。兩個療程之間休息3天。

藥膏鐵肚臍治失眠

取丹參、遠志、石菖蒲各 10克，共研細末，裝瓶備用。用時取適量藥末加白酒調成膏狀，敷貼于神闕穴(肚臍) 上，再用棉花填至與臍部平齊，外用膠布固定，每天換藥 1次，連用5天為1療程。

丹參歸心、肝經，具有活血調經、清心除煩、養血安神的功效;遠志具有安神益智作用;石菖蒲歸心、胃經，具有開竅益智、安神的功效。將藥膏貼在肚臍上，刺激臍中的神闕穴，能夠調節氣血和臟腑功能，使人體陰陽協調。

此方法適合治療由腎陰虛而造成的失眠，主要癥狀為心煩失眠、心悸不安、腰酸 足軟、頭暈、耳鳴、健忘等。

結語：你會喝止咳糖漿嗎？喝對了對于治病才會有效果，不然可都是白費哦！(文章原載于《羊城晚報》《益壽文摘》，刊號：2012.03，作者：蔣肖男/周祖貽/周本良，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。