胸部女性比較重要的一個部位，它不僅是女性的第二性征，而且胸部的豐滿還能讓女性看上去更加的性感，然而在生活中總有一部分女性身材其他部位都特別的完美，只有胸部特別的小，這樣導致穿衣特別難看，有很多女性被稱之為太平公主，因此被胸部不豐滿所困擾著，很多女性一直在尋找著不同的方法在豐胸，但是都沒有得到更滿意的效果，下面一起了解一下怎樣讓胸部變大一些呢。

怎樣讓胸部變大一些呢

保持正確的坐姿

含胸、駝背都會對胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在坐下時盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

正確的穿戴內衣

有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也會妨礙胸部的發育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。

在生活中，其實很多女生都不知道正確的內衣穿戴方法。下面是內衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢？

1.先將內衣套入，肩帶拉至肩上。

2.身體傾斜30~45度，反手扣好內衣背扣。

3.繼續維持身體傾斜，利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

5.調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

6.穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。

閑下來做一做運動

胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發育的最佳時期。如果你還處在這個階段，那么就應該適當增加胸部的脂肪量，這樣可以可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等；或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發達。

呼吸

正確的呼吸方法能夠促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次。

豐胸食物

豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內而外的調理。現在有很多食物都可以達到豐胸的效果。如果想要豐胸的人可以多食一些富含維生素E和維生素B的食物，這兩種食物能夠刺激胸部的發育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。

不要錯過花灑按摩

當然身材瘦削卻有著性感的小酥胸，都要歸功于每天洗澡時的花灑按摩。

把花灑調劑到水壓比較大的狀態，然后在從下往上噴灑胸部下方，如果怕浪費水，可以在沖洗沐浴露時順便進行，熱量加上水壓能很好的刺激循環和乳房的彈力纖維，輕松獲得年青乳房的緊實柔韌感。

豐胸精油添情趣

購買已經調配好的復方豐胸精油，來個密集周調理，不一定要去美容院哦，讓你的他幫你做按摩吧，一邊為溫馨的圣誕釀造情趣、一邊還能實現更加挺拔有致的性感胸型，實在是一舉兩得。要留意的是，一定讓他用從下往上的手法按摩。

充分滋潤胸部細紋

胸部向下重量的牽拉使得前胸肌膚非常脆弱，特別容易出現細紋、松弛，不如用一周的時間給這個柔嫩部位敷敷緊致;面膜;，把幾片化妝棉充分吸滿保濕乳液或者高機能化妝水，覆蓋鎖骨以下、乳暈以上的部位，敷10分鐘就可以，留意不要用油分太高的乳液，太滋潤容易長出痘痘。

簡單2步驟

step1將雙手水平攤開，相對置于胸前，向外移動雙手，同時以指尖著力按壓，能激發胸部肌膚組織的彈性。

step2將一個手掌攤開置于頸部并向下移動至胸前，兩手上下交替反復此手法，能給胸部肌膚補充氧分、增加度。

上面就是對怎樣讓胸部變大一些呢的介紹，通過了解之后我們知道想要使胸部變大，一定要選擇一些安全科學的方法，不要一味的只追求豐胸產品，有一些產品是有一定的刺激性和激素，這樣對健康是特別不利的，我們可以選擇按摩的方式，這樣不會對身體造成任何的傷害，還有一定的效果。