總覺(jué)得喉嚨有痰，那么就會(huì)很不舒服，而喉嚨有痰的時(shí)候說(shuō)起話來(lái)也會(huì)受到嚴(yán)重的干擾，人們因?yàn)楹髞?lái)有痰，生活中也總是不如意，現(xiàn)在我們居住的城市受到很多污染的現(xiàn)象，如果污染嚴(yán)重的話，那么就會(huì)讓人們的喉嚨出現(xiàn)各種的不適，就有很多人在這個(gè)時(shí)候患上咽炎疾病，那么這個(gè)喉嚨有痰到底該怎么辦呢？

總覺(jué)得喉嚨有痰，有可能是慢性咽炎，可以到醫(yī)院查一下就知道，就可以對(duì)癥下藥了。冬季天氣干燥，有很多人都老是覺(jué)得喉嚨有痰，如果是這樣的話，我們只有多喝水就可以緩解癥狀。在不知道是什么原因的情況下，可以多喝蜂蜜水。總覺(jué)喉嚨有痰可能是吃了比較干燥或是辛辣食物導(dǎo)致的，需要吃點(diǎn)化痰藥，減少吃辛辣食物，多吃溫性食物。

總覺(jué)得喉嚨有痰可能是要感冒的前兆，可以吃點(diǎn)維生素片。可以多吃水果，少喝酒抽煙。保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。

金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開(kāi)水沖泡代茶飲，每日不定時(shí)飲用。市場(chǎng)上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對(duì)咽炎均有一定的療效。

注意好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防感染。時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

不吃藥的方法：首先我們可以用少量的冰糖和鴨梨，或者是雪花梨，兩種食物用食用水煮沸，等涼涼即可使用;其次可以使用我們市面上所銷售秋梨膏，也可以解決嗓子有痰的問(wèn)題;再有就是用買好的雪花梨，加蜂蜜，冰糖，食用醋一起煮沸，涼涼即可使用。

化痰的中成藥：鮮竹瀝水：每日3～4次，每次10～15毫升;復(fù)方竹瀝水(祛痰靈)：每日3次，每次2支;痰咳凈：每日3次，每次 1匙。

很多時(shí)候飲食不合理是引起嗓子有痰咳不出的主要原因。現(xiàn)如今很多人的日常飲食主要以各種快餐為主，比如像漢堡、薯?xiàng)l、面包等，這些食物都容易引起上火癥狀。而且這些食物中幾乎不含有什么營(yíng)養(yǎng)，如果長(zhǎng)時(shí)間食用的話勢(shì)必會(huì)降低人體免疫力，從而引起各種不適癥狀。除了這些快餐類食物之外，還有像酒、辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙的食物同樣要盡量避免食用。而對(duì)于一些已經(jīng)患病的患者而言，還要注意遠(yuǎn)離腥味食物。

喉嚨有痰的時(shí)候就要多吃點(diǎn)化痰的食物，比如說(shuō)梨子，我們上面也提到了，梨子有化痰的作用，而用梨子蒸貝母來(lái)吃也是可以得到化痰的功效，多吃點(diǎn)清淡的食物，有痰的時(shí)候喉嚨不舒服還可以用喝熱水的方式來(lái)改善一下，避免讓自己的呼吸道受到感染，呼吸道感染之后也會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀。