出現氣血不足怎么治療

2017-06-22 08:32:03　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：出現氣血不足好治嗎。很多人在平時會比較忙于自己的工作方面，因而往往會忽視了一些身體方面的健康，這樣長期的如此對健康是不利的，其中現

出現氣血不足好治嗎。很多人在平時會比較忙于自己的工作方面，因而往往會忽視了一些身體方面的健康，這樣長期的如此對健康是不利的，其中現在的人們出現的比較多的就是氣血不足的情況，這樣的患者往往會無精打采的，對于工作方面也是有影響的，因此這樣的情況是需要及時去治療的，下面就具體的講講氣血不足的治療知識。

1.經絡療法

經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血，并堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對延緩衰老也有非常積極的作用。

2.食療

（1）氣虛 ①補益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。②補益膳食：山藥百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生大棗燒豬蹄。③忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、紫蘇葉、薄荷、荷葉。忌煙酒。

（2）血虛 ①補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。②補益膳食：當歸熟地烏骨雞；山藥牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜、荸薺、大蒜等。

上面所講的內容就是有關“出現氣血不足好治嗎”的知識，相信大家通過上述的介紹，對于出現氣血不足好治嗎的知識也是有一定的了解了，看來有氣血不足的患者，在平時還是需要積極的按照上述的方式去做的，只有不斷的堅持，才能更好的改善自己氣血不足的情況的，這樣對身體也是蠻有利的。