改善眼睛疲勞的辦法有什么啊？
現(xiàn)在的學(xué)生還有一些上班族，都會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)和工作的原因而用眼過度，所以出現(xiàn)眼睛疲勞的情況是非常正常的，所以一些新型的保護(hù)眼睛的方法就隨之產(chǎn)生，但是有相當(dāng)一些方法是不可靠的，因?yàn)檫@些方法根本就沒有科學(xué)依據(jù)，如果盲目運(yùn)用的話，反而會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，所以要健康用眼。
眼疲勞主要是由于人們平時(shí)全神貫注看電腦屏幕時(shí)，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時(shí)閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的。它會(huì)導(dǎo)致人的頸、肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛，還會(huì)引發(fā)和加重各種眼病。調(diào)整好光線，在微弱的燈光下閱讀，不會(huì)傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對(duì)比，將使眼睛容易疲勞。應(yīng)該使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。‘
適時(shí)休息，如果你連續(xù)在電腦前工作6—8小時(shí)，應(yīng)每2—3小時(shí)休息一次。喝杯咖啡、上個(gè)廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘。調(diào)整電腦屏幕的亮度，電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打人你眼睛。
因此，你需要調(diào)降屏幕的亮度，并調(diào)整明暗對(duì)比使字體清晰。讓眼睛好好休息，緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡(jiǎn)單。你可以一邊打電話，一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什么或?qū)懯裁矗敲矗愦罂梢栽诹奶鞎r(shí)閉上眼睛休息。經(jīng)常眨眼，眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。
家長(zhǎng)對(duì)孩子是越來越關(guān)心了，但是很多孩子卻不注意眼睛的衛(wèi)生和健康，現(xiàn)在的電子產(chǎn)品越來越普及了，孩子們?cè)絹碓蕉嗟膶?duì)著電腦和手機(jī)，所以出現(xiàn)眼睛疲勞也是非常正常的，但是為了我們心靈窗戶，還是對(duì)自己的眼睛好一點(diǎn)吧。
