頸椎病在平時(shí)要注意些什么事
頸椎病是一種頸椎增生性引起的關(guān)節(jié)炎，這樣的疾病是一種慢性的疾病，也是一種治療特別不容易的疾病，這樣的疾病得病的原因是特別的復(fù)雜的，也是和平時(shí)的生活習(xí)慣密不可分的，在有了頸椎疾病后進(jìn)行治療的同時(shí)生活當(dāng)中的護(hù)理也是相當(dāng)?shù)闹匾欢ㄒ谄綍r(shí)的時(shí)候多加注意。
1、枕頭與睡眠：枕頭中央應(yīng)略凹進(jìn)，高度為12~16cm，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)將使枕頭與肩同高。睡覺(jué)時(shí)，不要躺著看書(shū)，也不要長(zhǎng)時(shí)間將雙手放在頭上方。
2、避免做頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫(xiě)字時(shí)，要避免頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)。
3、某些日常活動(dòng)應(yīng)該停止：在患病期間，應(yīng)停止做某些過(guò)度活動(dòng)頸椎的活動(dòng)，如電腦跟前久坐、擦高處的玻璃。
4、長(zhǎng)期低頭伏案工作者，要注意每工作一小時(shí)左右就要適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)頸部，以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
5、平時(shí)要注意保暖，防止受寒涼。
雖然頸椎病引起的病因特別的多，不過(guò)這樣的疾病在進(jìn)行合理的治療后調(diào)理好，所出現(xiàn)的癥狀也是可以得到緩解的，現(xiàn)在對(duì)于頸椎病的治療中醫(yī)和西醫(yī)都有好多成熟的方法，不過(guò)患者一般情況不太嚴(yán)重的時(shí)候還是采取保守治療的好。
