高血壓患者可以跑步嗎
對于高血壓病患來說，他們適合哪些健康方式，高血壓可以跑步嗎？對于高血壓的人群而言，運(yùn)動是必不可少的，通過運(yùn)動適合調(diào)節(jié)身體情況，促進(jìn)了心腦血管的代謝，提高了人體的心腦血管的功能，那么此類病患是否可以經(jīng)常跑步，跑步之后會影響人體的健康嗎，在跑步之前必須要做好了解。
并非所有的高血壓患者都適宜做運(yùn)動。運(yùn)動只適合于臨界高血壓、輕度和中度原發(fā)性高血壓以及部分病情穩(wěn)定的重度高血壓患者。
血壓波動大的重度高血壓患者，或出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的重癥高血壓患者，或出現(xiàn)降壓藥不良反應(yīng)而未能控制者，以及運(yùn)動中血壓過度增高者，都不鼓勵進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，因此也不提倡進(jìn)行跑步，需在血壓控制平穩(wěn)的前提下方可進(jìn)行。
建議高血壓患者在嘗試運(yùn)動前，充分、全面評價自身的血壓水平、藥物控制情況、基礎(chǔ)心腦血管疾病狀態(tài)等，切記武斷。有的高血壓患者聽從周圍其他患者的建議， 不考慮自身與他人的血壓水平等差異，不經(jīng)醫(yī)生的科學(xué)指導(dǎo)，盲目采取不適宜的運(yùn)動鍛煉方案，就有可能導(dǎo)致嚴(yán)重并發(fā)癥。因此想要跑步的朋友，一定要咨詢過醫(yī)生，否則不能胡亂的進(jìn)行鍛煉。
高血壓是否可以跑步，還是要看個人的體質(zhì)，如果情況比較樂觀的話，每天可以慢跑短時間，控制好運(yùn)動時間，對于人體健康還是非常有利的，在進(jìn)行跑步之前，也需要做好充分的熱身準(zhǔn)備，通過適量的運(yùn)動，預(yù)防和輔助治療高血壓疾病。
