運動后尿液黃色到底是怎么回事？

2017-06-26 19:20:34　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：相信很多運動過后注意觀察的人都看到過自己的尿液比較的黃，其實對于這種情況是比較正常的。在正常情況下我們的尿液就是黃色的，如果不是黃

相信很多運動過后注意觀察的人都看到過自己的尿液比較的黃，其實對于這種情況是比較正常的。在正常情況下我們的尿液就是黃色的，如果不是黃色的就說明自己的身體有一些疾病。當運動時，我們會出大量的汗，這些汗的排出就有可能造成我們尿液偏黃，當然還有其他的原因。小編就來介紹一下到底是怎么回事？

人體在正常情況下，排出的新鮮尿液呈淺黃色，這是因為小便里含有一種黃的尿色素的緣故。尿色素是機體內的尿膽元和尿膽素與多肽相結合的產物所致。尿的顏色改變和顏色深淺受食物、藥物和尿量的影響較大。人體每天產生的廢物和排出來的尿色素，一般都是比較恒定的，因此，小便的顏色不會變化很大。

人體運動后排尿時發現尿液顏色加深的情況，有以下原因：

(1)進行大運動量運動，尤其是在熱環境下進行運動，機體大量出汗，如果沒有補充水分或者補充量不足，就導致尿液排出量減少，尿比重增加，隨之尿液顏色加深。

(2)正常生理情況下，機體的紅細胞衰老，細胞膜破裂，紅細胞里面的血紅蛋白就游散到血液，進一步被分解，尿膽元就是分解的產物之一，尿膽元與多肽結合，隨尿排出，使尿液顏色發黃。運動時血液流動速度加快，血細胞之間相互產生摩擦、碰撞，有較多紅細胞的細胞膜破裂，血液中游散的血紅蛋白相應增多，它們的分解代謝產物尿膽元液增多。

進行體育活動時，尤其時在熱環境中，喪失水分很多。合理而及時地補充水分不僅有助于血量的維持，對機體的血液循環和散熱也極為有利。

對于身體的一些正常指標我們通過一些外在的觀察就能夠得出了，尿液是能反應我們身體情況的一種。對于尿液偏黃，如果是運動后造成的我們不必太過擔心。在運動前要注意補充足夠的水分。如果是毫無原因的偏黃，我們一定要到醫院進行診斷哦。