突然貧血原因是什么
如果我們身體有貧血這種現(xiàn)象，而且出現(xiàn)的次數(shù)還比較多，那么就應(yīng)當(dāng)警惕了，這很有可能是身體缺鐵，應(yīng)當(dāng)注意多吃能夠補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，這些食物很多，比如說蛋類，動物的肝臟和腎臟，紫菜黑芝麻以及黑木耳等等都能夠補(bǔ)鐵。當(dāng)然引起貧血的原因還有很多，不單單是缺鐵，請看下面有關(guān)貧血病因的介紹。
生活無規(guī)律：學(xué)習(xí)壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進(jìn)貧血發(fā)生。這就是導(dǎo)致貧血的原因之一。缺鐵性貧血：鐵的需要量增加而攝入不足、鐵的吸收不良、失血。貧血的原因還包括紅細(xì)胞生成減少骨髓造血功能減退，可引起再生障礙性貧血或單純紅細(xì)胞性再生障礙性貧血;骨髓被異常組織侵害，引起骨髓病性貧血;造血原料缺乏，如缺鐵性貧血，營養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血。
長期劇烈運(yùn)動：汗水中鐵濃度可達(dá)40～60微克/毫升，過度運(yùn)動時人體出汗較多，鐵的流失增多;運(yùn)動后，機(jī)體對鐵的需要量相應(yīng)增大;此外，激烈運(yùn)動也會損壞紅細(xì)胞，或是造成肌肉損傷致鐵質(zhì)過多流失，故長期劇烈運(yùn)動容易致機(jī)體缺鐵。這些貧血的原因是比較常見。
其實(shí)在生活中很多人貧血都是因?yàn)槿辫F引起的，為了更好地補(bǔ)鐵，首先就是要注意多吃含鐵的食物，其次還要注意平時有貧血現(xiàn)象的人應(yīng)當(dāng)不喝茶，因?yàn)楹炔枘軌蜃璧K身體吸收鐵元素，從而不利于鐵的吸收。最后生活當(dāng)中，我們每個人都應(yīng)當(dāng)多鍛煉，通過鍛煉能夠增強(qiáng)身體消化功能，從而使得鐵更容易被身體吸收。
