消化不好怎么治呢
2017-06-30 17:09:22 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：日常生活當(dāng)中吃了一些食物難免會(huì)影響了自己的消化，比如吃了一些含有酸特別多的食物，可以刺激胃酸的分泌，但是不吃酸性的食物，媽媽也會(huì)讓
日常生活當(dāng)中吃了一些食物難免會(huì)影響了自己的消化，比如吃了一些含有酸特別多的食物，可以刺激胃酸的分泌，但是不吃酸性的食物，媽媽也會(huì)讓我們感到?jīng)]有食欲，消化不好，是一種腸胃性的疾病，是需要進(jìn)行長(zhǎng)期的調(diào)理的，那么下面就讓我們一起來看一下，消化不好怎么治療呢？
檢測(cè)胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個(gè)胃酸自我測(cè)試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸(可于正餐時(shí)，飲純的蘋果汁加水)。如果這麼做使癥狀更糟，則表示你的胃酸過量，勿再服用增加胃酸的藥物。
2保持飲食均衡
保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等谷類。需細(xì)嚼慢咽。
3避免食用某些食物
避免吃精制的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會(huì)刺激黏膜分泌過量胃酸，導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良。節(jié)制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑。
4注意食物的搭配
蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質(zhì)或淀粉合用也不利於消化。
以上就是對(duì)于消化不好采取的治療方法，作為腸胃性的疾病，首先要從自己的飲食入手，注意飲食當(dāng)中的小細(xì)節(jié)，養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，一日三餐要有規(guī)律，避免使用一些，新浪或者是過于油膩的食物，尤其是小孩子，要從小，進(jìn)行腸胃的保護(hù)。
