得痔瘡能做仰臥起坐嗎
痔瘡是一種非常常見的身體疾病癥狀。發(fā)生痔瘡的情況就是跟身體沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的。痔瘡的情況發(fā)生之后，身體是會有非常大痛苦感的。而且坐的時間和站立的時間不能太長，否則就會有很疼痛的情況發(fā)生。那么痔瘡能做仰臥起坐嗎？下面我們就來給大家介紹一下。
可以，不過不要過于劇烈。有可能會擠破痔瘡。
預(yù)防痔瘡的發(fā)生，主要有以下幾個方面：
(1) 加強鍛煉：經(jīng)常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液循環(huán);另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，這是一種內(nèi)按摩的方法，有運化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。經(jīng)常運用，可以改善痔靜脈回流，對于痔瘡的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。
(2) 預(yù)防便秘：正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。為防止大便秘結(jié)，應(yīng)注意以下幾點：
（3）合理調(diào)配飲食。既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜及酒等。
痔瘡能做仰臥起坐嗎的問題，在看過上面的這些介紹后，大家在心里就能有一個比較全面的了解了。身體上如果發(fā)生了疾病的癥狀，那么就需要及時的進行調(diào)養(yǎng)，這樣的情況下對于治療和控制不利的事情都是不能做的。否則可能會讓病情加重。
