呼吸道疾病防治措施是什么
抽煙、飲酒、氣候的變化以及日益加重的大氣污染都是導(dǎo)致我們呼吸道疾病的主要原因所在，而且呼吸道感染所引起感冒、咳嗽等等癥狀都具有一定的病菌傳播性，一個(gè)不注意就會(huì)導(dǎo)致我們的呼吸系統(tǒng)受到病毒的侵犯，所以做好預(yù)防措施是非常有必要的。下面就為大家介紹一下呼吸道疾病的防治措施。
避免受涼：當(dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
凈化環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新。新鮮空氣能夠去除過(guò)量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通;讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。注意多補(bǔ)充些魚、肉、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，增強(qiáng)肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，可中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力;冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化內(nèi)環(huán)境。
注意生活規(guī)律：保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。
加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力。但霧天不要晨練，因?yàn)闈忪F中不僅含有大量有害物質(zhì)，而且水汽較多，會(huì)影響人體肺部的氣體交換。
加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)：要注意勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位。
上面的內(nèi)容簡(jiǎn)單的為大家介紹了幾點(diǎn)有關(guān)呼吸道疾病的防治措施，希望能夠給更多的人群起到一個(gè)良好的幫助作用。春秋兩季是呼吸道疾病的多發(fā)期，除了要積極地配合醫(yī)生的治療之外，有效的防治措施也是必不可少的一門功課，尤其在霧霾天的時(shí)候一定要減少外出。
