女性健康一直是我們關注的話題？如何讓自己更美麗是每個女性朋友的夢想。新時代的女性，既要忙于工作、事業，又要照顧家庭和孩子。重重壓力之下，她們的健康變得脆弱不堪。專家提供了各種中醫養生方式，旨在讓更多的女性達到健康養生的目的。解讀中醫調出最滋潤的女人的秘方。

用中醫調出最滋潤的女人

滋補、養生、美顏，向來是中藥最擅長的，不少人女性已經領悟到它們的種種好處，但怎樣吃才安心，怎樣調理才有效呢？來聽聽廣東省中醫院第四期健康大講堂中這些實用建議吧！

患更年綜合征如何調養？

更年期是指婦女由性成熟期轉入老年期的一個過渡時期。也是每個女性都會經歷的一個階段，很多女性會由生理改變，機體一時不能適應，而常常出現一些心煩氣躁、腰酸背痛等癥狀，許多女性誤以為這是更年期的常見癥狀不需要擔心，其實更有可能是已經患上了更年期綜合征這種疾病，在39健康網主辦的廣東省中醫院第四期健康大講堂上廣東省中醫院婦科主任王小云教授說道：“這些癥狀有輕重之別，輕者絕經之后，不知不覺進入老年期，但是重者會影響到工作和日常的生活，且癥狀持續時間也有不同。”

女性更年期中醫調養 辨清7大體質

女人更年期怎么調養，對于所有女人來說都是一個重大問題。因為，如果調養不當，就會導致月經紊亂、潮熱盜汗、煩躁失眠等更年期癥狀加重，嚴重危害更年期女人的身心健康。那么，到底更年期怎么調養，才能夠最大限度地緩解更年期癥狀，平穩順利地度過這一時期呢？在廣東省中醫院第四期健康大講座上廣東省中醫院婦科黃綺華副主任護師就明確的為大家指出：“更年期女性要調養，首先要辨別清楚自己的體質。”

女性月經期如何食療？

月經是女性特有的生理現象，到了月經期，身體的各部位都會出現一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差;生殖器中子宮內膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經血中和了陰道的酸性環境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱?？墒呛芏嗯詤s常常忽視生理期的敏感性，導致疾病的發生，在廣東省中醫院第四期健康大講堂中，廣東省中醫院藥師、“嶺南湯王”佘自強就強調：“女性在生理期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿卜、菠菜、蛋類以及豆制品等，還可根據不同的體質特點采用中醫食療進行調理。”

女性養生-中醫食療治療女性痛經

痛經困擾著無數的女性，根據某調查結果，顯示有超過一成的女性朋友正受著這種由子宮劇烈收縮形式的毛病煎熬，許多女性通常都會采取服用止痛藥物來緩解疼痛抑或者咬緊牙關忍下去，其實平時生活中常準備些飲食調養或，推拿按摩對痛經也具有很好的療效，且無副作用，簡便易行。在由39健康網主辦的廣東省中醫院第四期健康大講堂中，廣東省中醫院婦科陸杉副主任醫師，就為我們詳細介紹了對于女性痛經的健康調養方法，以便女性在生活中進行自我保健防治痛經。