隨著年齡的慢慢變大，我們的皮膚就開始慢慢的老化了，皮膚會變得松弛、暗淡無關，很多人會通過各種各樣的化妝品來改善這個現象。其實，對于皮膚松弛，不需要那么麻煩的，中醫秘方和按摩就能夠解決了哦，一起來看看吧。

你年不年輕其實和我們的皮膚有很大的關系，肌膚緊致又富有彈性的話是年輕健康的標志之一。

當你發現自己的皮膚開始松弛，甚至出現了和年齡不相符的臃腫，表明你體內的水液代謝發生了異常，需要服用食物或藥物來及時調理了。

你的肌膚為什么不緊致

臨床中我們常常發現，有些人過了30歲以后，面部皮膚松弛，臉廓不分明，眼袋不斷增大，晨起眼瞼浮腫，身材沉重臃腫，倦怠困惰乏力，總是睡不醒，成天打不起精神，頸、胸、腹及臀部的肌肉開始下垂，看上去已擁有老年身材的痕跡，有些人誤認為是自己喝水過多造成，晚上甚至連菜湯都不敢喝……其實，這是你體內的陽氣失去了蒸化水濕的能力，水液蓄積在肌膚腠理之故。

中醫理論認為“寒濕之中人，皮膚不收”，也就是說，陽虛寒濕體質的人，皮膚便會不緊致，于是，肌膚就出現了松弛臃腫等問題，所以，“溫陽利濕”是中醫治療皮膚不緊致的治法之一。

沿用了兩千年的“緊致肌膚方”

醫圣張仲景在兩千多年前創制了一首可以緊致皮膚的方劑，出自《傷寒論》的“五苓散”，由“澤瀉、茯苓、豬苓、桂枝、白術”五味藥組成。

五苓散在藥店可以買到，按說明書服用就可以了。如果想自己熬湯劑也行，一般劑量為：澤瀉15克、茯苓12克、豬苓9克、桂枝15克、白術10克，如果你乏力氣短，可以加生黃芪12克。這是一天的劑量，溫水煎熬三次，飯后分三次服用。

五苓散具有溫陽化氣、行氣利水之功。方中澤瀉、茯苓、豬苓，三味藥物利水滲濕，白術補氣健脾，運化水濕，合茯苓既可健脾制水，又能輸津四布，桂枝溫通經脈，助陽化氣，以助利水。全方溫而不燥，補而不滯，可加強機體代謝，使水液蒸化或排出，故能使面容乃至全身肌膚變得緊致而有彈性。

讓肌膚緊致的食療小偏方

薏米芪苓小豆湯

我們分別準備30g的薏仁米、紅豆、茯苓以及9克的桂枝和15克的生黃芪，然后和雞湯一起燉兩個小時之后就可以服用了，一天喝三次，每次200毫升。

臉部按摩手法讓你皮膚緊致

按摩會讓皮膚溫度升高、促進血液循環，有了紅潤氣色，接著再利用穴點放松肌肉、緊致輪廓就不需太多粉底遮掩暗沉，薄底妝感讓肌膚服貼透亮。

1.先搓熱手掌30秒。促進美容保養品的吸收。

2.用乳液或面霜保養時同步按摩，選擇喜歡的香味幫助舒緩肌肉緊繃。

3.用中指和無名指指腹，從鼻頭往眉心施力滑動，重復3-5次。

4.以眉心為中心往太陽穴處滑壓，結束時畫小圈繞壓太陽穴。

5.沿著下眼瞼凹處往眼尾按壓，再運用大拇指按壓眉骨，力道漸強停留3秒。

6.大拇指按住髖骨下方的咬合肌處，有微酸感就對了。

7.運用掌心包覆住下巴往耳前方向輕提拉。這樣可以讓面部肌膚更加緊致細嫩。

皮膚松弛的問題要如何改善

當年齡越來越大，你會發現自己的肌膚不再緊致，甚至已經出現了皮膚松弛問題。那么，你知道該如何改善皮膚松弛問題嗎？接下來，中醫美容專家盤點了幾個美容秘方，它們能幫你改善皮膚松弛。

臉部刮痧

臉部刮痧在我們中國已經流傳很久了，在唐代的時候，人們就知道用刮痧治病。刮痧可以改善面部血管的循環，不僅能促進血液的循環，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚永葆年輕！臉部刮痧在美容院很流行，可以去美容院讓專業人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長期下來你的面部就會紅潤有氣色。這是一個美容養顏的好法子。

堅持運動

運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕?？梢远嘧鲇醒踹\動，每天早上來個慢跑20分鐘，出汗了之后，體內的毒素就會被排出來，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強體質。

補充膠原蛋白

肌膚老化表現在皮膚松弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白，排毒養顏等多重功效，有助于肌肉細胞連接并讓肌膚富有彈性與光澤。

可以通過食物補充膠原蛋白，可以多吃魚、雞湯、豬蹄等含膠原蛋白豐富的食物。另外你還可以直接買膠原蛋白粉。

冷熱水交替洗臉

這個方法超級容易，就是在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，洗完后換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚松弛。

如果你也有皮膚松弛的問題，就趕緊來試試這些中醫美容秘方吧。中醫專家提示要想防治皮膚松弛，那在日常生活中就要多注意肌膚保養。只有平時多注意肌膚護理，皮膚松弛問題才能得到有效防治。

結語：如果你希望自己的皮膚緊致不松弛的話，可以是試試上面小編給大家介紹的這些方法，我們每天多喝一些薏米芪苓小豆湯以及經常那么面部肌膚等，是非常有利于肌膚的哦。除此之外，還需要堅持運動哦。