睡醒后眼睛干澀多是從事文字工作或其他近距離工作的人，近視眼比較多，青少年學(xué)生中近視眼也比較多，而且從小學(xué)五、六年級開始，其患病率明顯上升. 很多人都不懂眼睛干澀怎么回事，專業(yè)的醫(yī)生認(rèn)為不同的職業(yè)及不同所處的場所引發(fā)的眼睛干澀。那么 睡醒眼睛干澀怎么回事就讓我來告訴大家吧。

對于電腦工作族來說眼睛干澀怎么回事呢？無論對于誰眼睛健康問題是不可避免的，以一個電腦工作者為例，剛剛實(shí)習(xí)一個月，就感到眼睛勞累、干澀，而之前很少出現(xiàn)這種狀況。究其原因，應(yīng)該是在公司長時間連續(xù)用電腦所致，而在家里或者學(xué)校宿舍連續(xù)用電腦八九個小時是很罕見的，當(dāng)然，工作狂、網(wǎng)絡(luò)或者游戲成癮的人除外。佳人曾介紹過保護(hù)眼睛的三款軟件，但現(xiàn)在看來，光靠電腦軟件是不靠譜的，關(guān)鍵是自己要有健康意識并盡力去改善，飲食、休息和保健鍛煉一個都不能少。有必要“聳人聽聞”一回：如果眼睛經(jīng)常容易干澀很可能是干眼癥！干眼癥是指由于淚液的量或質(zhì)的異常引起淚膜不穩(wěn)定和眼表損害而致眼部不適的一類疾病，和飛蚊癥一樣，電腦一族一定要防微杜漸，盡全力預(yù)防此類疾病孳生。就我個人的經(jīng)驗(yàn)，瞬目次數(shù)、維生素A、充足睡眠和飲水等對付眼睛干澀有明顯的效果，大家也可以分享自己的護(hù)眼方法。

眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎？如果有，說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

正常的眼球表面覆蓋一層淚膜，它是由我們平時說的淚水形成的，穩(wěn)定的淚膜是維持眼球表面濕潤，使之不致于干燥的基礎(chǔ)。因此，淚液的生成、分布、蒸發(fā)、清除中任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生異常均可導(dǎo)致眼部干澀，導(dǎo)致眼睛有不適癥狀的出現(xiàn)。

眼睛除了干澀外，還有眼部異物感，痛癢，怕光，眼紅，視物模糊，視疲勞等。

眼睛干澀可由于兩個原因造成，一方面是淚液生成不足引起的，另一方面是由于眨眼次數(shù)不夠而引起的淚液蒸發(fā)增加等情況。

由于原因不同，處理的方法也不同，有的是因?yàn)殚L期服用某些藥物，如鎮(zhèn)痛劑，解痙藥等，都會出現(xiàn)眼干澀，只要停止使用上述藥物，眼干澀狀就會緩解。還有吸煙，游泳，長期使用多種眼藥等也會引起眼睛干澀，長時間接觸電腦也會造成 眼睛干澀。在此情況下，眨眼次數(shù)少，眼球表面長時間暴露，淚液蒸發(fā)過多，也是出現(xiàn)眼睛干澀的一個主要原因，而以往有眼睛干澀的人，癥狀則會加劇。

要消除眼部干澀，有以下兩個簡易辦法：

第一，要做好眼睛保濕，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，不妨頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數(shù)為每分鐘15－20次。

第二，熨目法，先將雙手互相磨擦，將雙手搓熱后以手掌熨貼雙眼20秒，反復(fù)三次。

以上就是一些睡醒眼睛干澀的原因，當(dāng)然，很少一部分人是眼睛疾病引起的眼部干澀，如臉板腺功能障礙，那我們就應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，盡早解決疾病帶來的不適。還有一些是過度看視頻，玩手機(jī)導(dǎo)致的 ，平時一定要多注意眼睛的問題，讓你的眼睛多休息，不要過度玩電腦，而造成眼睛疲勞。