?蛋白質(zhì)中毒是怎么回事？
現(xiàn)代生活水平好了不像過去那么貧苦了，于是很多人就開始了大補(bǔ)的情況，想讓自己的身體狀況好一點(diǎn)，可是這樣食用蛋白質(zhì)類的物質(zhì)過量的話，也是會(huì)產(chǎn)生副作用的，每天攝入蛋白質(zhì)最好要適量才能保證不中毒，那么蛋白質(zhì)中毒是怎么回事呢？
一些人若在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食大量的雞、鴨、魚、肉、蛋，可出現(xiàn)腹部脹悶、頭暈？目眩、四肢乏力，嚴(yán)重者甚至昏迷。醫(yī)學(xué)上將這種癥狀稱為“蛋白質(zhì)中毒綜合征”。
眾所周知，人們一日三餐食物，必須經(jīng)過胃的胃酸和小腸的膽汁、胰液、腸液加工消化，把蛋白質(zhì)分解成氨基酸、脂肪分解成甘油和脂肪酸、碳水化合物分解成葡萄糖，然后通過腸壁吸收，進(jìn)入血液循環(huán)，才被身體利用。但這個(gè)過程任何人都有一個(gè)限度，超過這個(gè)限度，就會(huì)影響胃腸正常功能。大量進(jìn)食雞、鴨、魚、肉、蛋，使得胃腸消化液不足，胃脹得太大使胃蠕動(dòng)困難，導(dǎo)致胃腸消化不良，可能會(huì)發(fā)生急性胃擴(kuò)張、急性胃腸炎、急性胰腺炎。蛋白質(zhì)中毒既有大量進(jìn)食蛋白質(zhì)造成腸道蛋白質(zhì)異常分解，產(chǎn)生大量氨進(jìn)入血液造成對人危害，同時(shí)，大量未完全消化的蛋白質(zhì)在腸道腐敗，可產(chǎn)生羥、酚、吲哚等也可危害人體。？
因此，有必要提醒人們，不要在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食雞、鴨、魚、肉、蛋。就蛋白質(zhì)食量而言，有專家提出一天三分到四分就好。一分就是一兩瘦肉或者一個(gè)大雞蛋，或者二兩豆腐，或者二兩魚蝦，或者二兩雞和鴨，或者半兩黃豆。單就雞蛋而言，有人認(rèn)為一天２－３個(gè)就足夠了。
以上信息就是針對于蛋白質(zhì)中毒的一些了解，其實(shí)想要有個(gè)好身體根本不需要補(bǔ)充這么多，蛋白質(zhì)有利有弊，補(bǔ)得過多的話就會(huì)適得其反的，所以說關(guān)鍵還是要靠鍛煉和飲食，但是一定要謹(jǐn)記不能食過量，只有這樣才能保持身體平衡標(biāo)準(zhǔn)。
