不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，女生在開(kāi)心的時(shí)候會(huì)大吃，在不開(kāi)心的時(shí)候更會(huì)大吃。根本就沒(méi)有想過(guò)自己會(huì)不會(huì)胖的問(wèn)題，每次都會(huì)說(shuō)胖了再減，可是一旦胖起來(lái)又懶的減了。減肥的方法各式各樣，不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)敲帶脈的方法也是可以減肥的，下面就給大家介紹一下敲帶脈的方法有哪些？

現(xiàn)在很多人因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐，腰腹部上的肉肉得不到運(yùn)動(dòng)，就很容易使脂肪堆積，形成“游泳圈”，而每天敲帶脈的好處就是幫助腰腹部運(yùn)動(dòng)，加速脂肪代謝，對(duì)減肥腰腹部有相當(dāng)好的效果。

敲帶脈的方法：

1、每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產(chǎn)生?！皫}”的具體位置：以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點(diǎn)劃一條豎線，兩條線交點(diǎn)就是帶脈穴。

2、不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，幫助加速體內(nèi)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過(guò)要注意的是，已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈哦。

3、首先要注意我們帶脈和它核心穴位———帶脈穴，帶脈穴在腰側(cè)兩旁，每天晚上睡覺(jué)前，沿著帶脈橫向敲擊五十圈左右，重點(diǎn)在帶脈穴上敲擊一百次，對(duì)于恢復(fù)帶脈約束能力、減除腰腹部脂肪，效果那是相當(dāng)?shù)暮谩?/p>

4、很多人會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)現(xiàn)，自己腰部上的贅肉越來(lái)越多。其實(shí)，這只說(shuō)明一個(gè)道理，那就是帶脈力量不夠強(qiáng)，不能約束腰部贅肉生長(zhǎng)。就好像我們腰帶壞了，沒(méi)有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。

5、其實(shí)如果簡(jiǎn)單的說(shuō)，帶脈就像是我們平時(shí)系的腰帶。而為了讓褲子不松弛，都會(huì)在腰部系上一條緊緊腰帶。但晚上睡覺(jué)時(shí)候，一定要放松腰帶，換上寬松睡衣，這里養(yǎng)生原理就是讓經(jīng)絡(luò)放松。那么其實(shí)帶脈也有這個(gè)作用的。

以上就是敲帶脈的方法的內(nèi)容，大家只要按照上面的步驟就可以順利的減肥成功了。敲帶脈的方法是一種最為理想的方法了，比哪些減肥茶，或者藥物之類的都好。更多的方法可以隨時(shí)關(guān)注小編，小編會(huì)繼續(xù)為大家誠(chéng)心奉獻(xiàn)的。