我們知道正確的刷牙方式能把牙齒刷得更干凈，口腔的異物會完全清除，當患者有干凈的口腔時也能保持愉快的心理，口腔疾病也能減少。因此社會中很流行的刷牙方法就有貝氏刷牙法，此項刷牙方法能準確的清洗牙齒中的污垢，對清除殘余食物的清除也有幫助，那么貝氏刷牙法的操作方法有哪些？

刷牙的功能與范圍：

刷牙主要是清潔牙齒的唇面與舌面，尤其是牙齒靠近牙齦處及咬合面。刷牙時必須涵蓋一點牙齦才能把牙蓋清干凈，『涵蓋一點牙齦』并不代表刷牙齦或按摩牙齦。只要把牙菌斑除掉，牙齦自然會恢復健康。我們推薦的貝氏法主要的優點是它能刷進牙齦溝內一點點，這對牙周健康最有幫忙。且貝氏法簡單易學。

刷牙的操作：

1、正確握法，拇指前伸，比“贊”的手勢。

2、將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上。刷上排牙齒時刷毛朝上，涵蓋一點牙齦，牙刷作水平短距離的運動。，刷下顎刷毛朝下。刷下排牙齒時刷毛朝下，依同樣的要領刷。

3、刷毛與牙齒呈45-60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側邊也與牙齒有相當大的接觸。牙刷與牙齒呈45~60度角，并輕壓向牙齒，使刷毛的側邊也與牙齒接觸，但刷毛不可被牙齒分岔。

4、牙刷定位后，開始作短距離的水平運動，兩顆、兩顆牙前后來回約刷十次。

5、刷牙時張大嘴，看到上排右邊最后一顆牙。然后由右后方頰側開始，刷到左邊。然后左邊咬合面、左邊舌側再回到右邊舌側，然后右邊咬合面。如此循序的刷，便不會有遺漏。刷牙的順序有一口訣：右邊開始，右邊結束。刷牙要有順序，才不會遺漏，右邊開始，右邊結束。

6、刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回地刷。

7、上顎后牙的舌側是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。刷后牙舌側時，刷柄應貼近大門牙。刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊，此時我們建議用左手刷右邊的后牙舌側，就順手多了。刷后牙舌側時，刷柄自然伸向對側，固用對側手刷更方便。就像掏里邊的口袋用對側手。這是很簡地人體工學，剛開始可能有點不習慣，但稍加練習，很快就會熟悉。

8、此外，刷后牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右手，左邊頰側用左手。刷頰側用同側手，同時刷柄可將臉頰撐開，以利視線。就像掏外邊的口袋用同側手。同時刷柄可撐開臉頰。以便利于觀察。因此我們有一口訣：刷牙右邊開始，右邊結束。刷頰側用同側手，刷舌側，用對側手。

9、刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。

貝氏刷牙法是我們經常使用的刷牙方法，當然還有其它的一些刷牙方法，患者在選擇時要根據自己的愛好選擇適當自己的刷牙方式，同時患者要正確選擇牙膏與牙刷，刷牙的時間一般在三分鐘左右，要有效的清除牙齒上的污垢，使用口腔保持干凈衛生、無異味。