大家都知道春天是個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的好時(shí)候，春季到了，大家都開(kāi)始各種戶外活動(dòng)，一切都開(kāi)始變得生機(jī)勃勃的樣子，其實(shí)春季不僅是一個(gè)美好又充滿生機(jī)的日子，春季到了的時(shí)候，還是養(yǎng)生保健的黃金時(shí)期，尤其是對(duì)女性來(lái)說(shuō)春季女性保養(yǎng)非常重要，大家一定不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)有利的時(shí)機(jī)，希望你們都能抽空一起來(lái)看看下面的文章學(xué)一學(xué)如何做到春季養(yǎng)生。

1：養(yǎng)生要養(yǎng)體

春季養(yǎng)生保健養(yǎng)體重要的是一個(gè)動(dòng)字，動(dòng)字包括勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，任何勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，只要不是過(guò)度的，對(duì)身體健康都是有益的，這就要求人們要勤于動(dòng)，不要懶，動(dòng)則促進(jìn)氣血周流，懶則氣血流通緩慢。體育鍛煉是一種鍛煉，勞動(dòng)也是一種鍛煉，人體不斷的活動(dòng)，保證氣血的運(yùn)行暢通周流，就會(huì)有健康的身體。

2：消脂排毒

千金難買(mǎi)春來(lái)泄，消脂排毒正當(dāng)時(shí)。 整個(gè)冬天，大多數(shù)人處于蟄伏狀態(tài)：深居簡(jiǎn)出、運(yùn)動(dòng)量減少，又偏好膏粱厚味之食物，一冬下來(lái)，體內(nèi)積存了大量的脂肪和毒素。古語(yǔ)有說(shuō)：“千金難買(mǎi)春來(lái)泄”，意思指的就是“春季消脂排毒正當(dāng)時(shí)”。

這里值得注意的是，不要一味地偏信民間的排毒藥物，其實(shí)，簡(jiǎn)單的蘋(píng)果和鮮奶就有非常好的排毒功效。

試試早上起來(lái)喝一杯鮮奶，吃一個(gè)蘋(píng)果。溫和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、櫻桃、葡萄也有不錯(cuò)的排毒功效。還有海帶綠豆湯，因海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒，所以，飲用此湯，毒素自然會(huì)隨著大小便排出。

3：休養(yǎng)生息

女人養(yǎng)生應(yīng)該由內(nèi)而外，傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為睡覺(jué)是第一大補(bǔ)。民間有好多俗話：“一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊?！薄八瘋€(gè)好覺(jué)，有如吃個(gè)母雞?！彼X(jué)為什么如此重要？那就是老子講的“一陰一陽(yáng)謂之道。”晚間睡覺(jué)是休養(yǎng)生息，養(yǎng)精蓄銳;白天工作學(xué)習(xí)是能量的釋放。陰陽(yáng)各半，缺一不可。

春季女性保養(yǎng)一方面在于心態(tài)一方面在于食療，還有一方面就是應(yīng)該多出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完之后自我感覺(jué)皮膚就會(huì)變得彈性景致很多，希望每一個(gè)女性都能好好的關(guān)愛(ài)自己，管住自己的養(yǎng)生，到了老了再調(diào)理就來(lái)不及了，最后，注意每一位女性都能美麗依舊，越活越年輕~