現如今的生活當中大家對于養生這樣的方法已經漸漸的演變成生活當中人人所知的一項運動，養生不光可以運動，還可以利用食療，按照不同的四個季節調理，每一個季節當中的溫度差別和溫度的現象都是不同的，所以說對于在條件方面我們一定要嚴格把關，那么順時養生法效果是怎樣的呢！

關于四時養生，早在《黃帝內經》中就有過論述，如《內經·靈樞·五癃津液別》篇里說：“天暑衣厚則腠理開，故汗出……天寒則腠理閉，氣濕不行，水下留于膀胱，則為溺與氣。

”意思是說，在春夏之季，氣血容易趨向于表，表現為皮膚松弛、疏泄多汗等：而秋冬陽氣收藏，氣血容易趨向于里，表現為皮膚致密、少汗多溺等，以維持和調節人與自然的統一。

養生之道在于順應四時

連皮膚都在隨著季節的變化而作出相應的調整，身體的其他部分就更不用說了。所以，我們一年的養生戰略也應隨著四季的變化而作出相應的調整，簡言之，就是要法時。

法時養生，就是養生要和天時氣候同步。說具體一點，就是熱天有熱天的養生原則，冷天有冷天的養生道理?？偟脑瓌t就是要順應天時養生，也就是要按照大自然的陰陽變化來調養我們的身體。

法時養生的精髓是四季養生，按照春、夏、秋、冬四季寒、熱、溫、涼的變化來養生。

那么，自然界的氣候變化又是如何影響人體的呢？

四時對人體精神活動的影響。

在醫學名著《黃帝內經》里專門有一篇是討論四時氣候變化對人體精神活動影響的，即《素問·四氣調神大論篇》。對于此篇，《黃帝內經直解》指出：“四氣調神氣，隨春夏秋冬四時之氣，調肝、心、脾、肺、腎五臟之神態也?！敝t學家吳鶴皋也說“言順于四時之氣，調攝精神，亦上醫治未病也”，所以篇名為“四氣調神”。這里的“四氣”，即春、夏、秋、冬四時氣候;“神”，指人們的精神意志。四時氣候變化，是外在環境的一個主要方面;精神活動，則是人體內在臟氣活動的主宰，內在臟氣與外在環境間取得統一協調，才能保證身體健康。

四時對人體氣血活動的影響。

祖國醫學認為外界氣候變化對人體氣血的影響也是顯著的，如《素問·八正神明論》里說：“天溫日明，則人血淖液而衛氣浮，故血易瀉，氣易行，天寒日陰，則人血凝位而衛氣沉。”意思是說，在天熱時則氣血暢通易行，天寒時則氣血凝滯沉澀。

有關以上文章為大家介紹了順勢養生法能夠很好的調節，大家體內的氣血充足，同時促進氣血的活性以及情緒的流動，在調肝舒氣的同時，又可以達到最終治療的目的。