泡腳養(yǎng)生的最佳時間是什么時候呢
隨著現(xiàn)代社會人們對自身養(yǎng)生的意識度越來越高，很多朋友都已經(jīng)意識到了只有自己身體的健康，才是存活在這個世界上感到最快樂和幸福的事情。因此很多朋友都已經(jīng)開始慢慢的進行泡腳養(yǎng)生了。因為足底有很多的血管和神經(jīng)，適當?shù)拇碳τ谏眢w的健康是很有好處的。那么泡腳養(yǎng)生的最佳時間是什么時候呢？接下來就讓我們一起去看看。
為何晚上9點泡腳最護腎？
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節(jié)，人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質量。”如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。
泡腳泡多長時間最好？
專家說，泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。
中藥泡腳的神奇效果
一到冬季，手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。在入秋時養(yǎng)成足浴的習慣，有助于預防這些“小病”。小編介紹幾個簡便有效的足浴“小藥方”，大家可以根據(jù)自己的癥狀進行選擇。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了泡腳養(yǎng)生的最佳時間，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認真閱讀上面的內(nèi)容，這樣心中對于泡腳養(yǎng)生的時間才有更深刻的認知和更熟練的掌握。當然我也想提醒大家的是，雖然市面上泡腳的場所比較多，但我們一定要選擇那些看起來比較干凈正規(guī)的泡腳店。
