泡腳放姜片有什么好處呢
隨著現(xiàn)在大家生活物質(zhì)水平的不斷提高，很多人也希望通過網(wǎng)上各個養(yǎng)生網(wǎng)站去了解一些養(yǎng)生保健的常識，而很多網(wǎng)站都會推薦大家平時有空的時候多進行泡腳，而有的媒體卻宣傳在泡腳水里放一些姜片，會對我們的養(yǎng)生保健效果更進一步，那么泡腳放姜片有什么好處呢？
我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥”每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且經(jīng)常堅持熱水泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內(nèi)。因此堅持科學的足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。
2.睡前用熱水泡腳，說明入睡又可美容。膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道。準備一個大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上;不可因桶小而斜放雙腳，桶底要能使雙腳舒適地平放才不至于抽筋;浸泡時間約30分鐘，中途可再加熱水。浸泡前后喝一杯水，有利于新陳代謝及體液補充;有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適方可延長浸泡時間。
3. 準備一個大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上;洗腳時水的溫度一般保持在40度~50度左右，水量以淹沒腳踝部為好;不可因桶小而斜放雙腳，桶底要能使雙腳舒適地平放才不至于抽筋;浸泡時間約30分鐘，中途可加熱水1~2次;浸泡前后喝一杯水，有利于新陳代謝及體液的補充;飯前飯后1小時，不要浸泡以免影響食欲或消化;扭傷紅腫期間若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎;浸泡后若流汗，應擦干汗水，休息一下再外出，以防受感冒;注意盡量避免用堿性強的肥皂洗手腳，以免去脂過多使皮膚干裂;洗完腳要用毛巾揩干，搽些無刺激性和油脂或護膚膏。
通過以上幾段文字的一個大概的講述，相信大家對于泡腳放姜片有什么好處這個問題，應該有了一個更加全新的認識了吧！當然我還要說明一下，泡腳只是我們增強抵抗力的一種輔助途徑，要想我們身體好不光是要通過泡腳來實現(xiàn)，還要需要我們多做有氧運動，同時保持一個好的作息習慣！
