心絞痛在中老年人群中也是個(gè)易發(fā)的老年疾病之一。有醫(yī)學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)表明，出現(xiàn)心絞痛時(shí)可以通過(guò)按摩三個(gè)黃金穴位來(lái)進(jìn)行緩解冠心病引起的心絞痛。那么在日常生活中，人們應(yīng)該要怎么樣來(lái)按摩穴位來(lái)緩解心絞痛呢？接下來(lái)我們就來(lái)一起聊一聊心絞痛按摩穴位的一些注意事項(xiàng)和方法吧。

膻中

位置：

胸前正中線上，平第四肋，兩乳頭連線的中點(diǎn)；正當(dāng)人體前縱軸的0.618處的黃金分割點(diǎn)上。正在胸骨體上，有乳房?jī)?nèi)動(dòng)靜脈之前傳支、第四肋間神經(jīng)前皮支之內(nèi)側(cè)支經(jīng)過(guò)。

功效：

屬心包募穴，是心包經(jīng)經(jīng)氣和宗氣聚會(huì)之處；又是任脈和足太陰、足少陰、手太陽(yáng)、手少陽(yáng)經(jīng)的交匯處。按摩或針灸該穴，可寬胸理氣，通絡(luò)活血。

按摩方法：

用拇指點(diǎn)按膻中穴18次；順時(shí)針揉36次，逆時(shí)針揉36次。也可用右手掌按在膻中穴上，順逆時(shí)針各按揉100次。

至陽(yáng)

位置：

背部正中線上，第七胸推棘突下凹陷中；約在人體后縱軸的0.618處。與肩胛骨下角相平。淺層主要布有第七胸神經(jīng)后支的內(nèi)側(cè)皮支及相伴而行的動(dòng)靜脈。深層有棘突間的椎外靜脈叢、第七脊神經(jīng)后支的分支、第七肋間后動(dòng)靜脈背側(cè)支的分支。

功效：

寬胸利膈，利膽退黃。

按摩方法：

病人作為或俯臥，術(shù)者站在病人左側(cè)，用右手拇指或兩手拇指疊加，按壓至陽(yáng)。用力幅度以病人能耐受為宜。一般3分鐘左右心絞痛可緩解。為了能鞏固療效，防止復(fù)發(fā)，可每天按壓3分鐘，持續(xù)兩三周。也可用五分硬幣代替手指按壓。也可病人自己以至陽(yáng)穴對(duì)準(zhǔn)桌子叫做按壓。

內(nèi)關(guān)

位置：

前臂正中，腕橫紋直上兩寸，即三橫指掌長(zhǎng)肌腱與撓側(cè)腕屈肌腱之間；正值中指端至肘關(guān)節(jié)橫紋的0.618處。

功效；

‘肚腹三里留，胸脅內(nèi)關(guān)謀’。內(nèi)關(guān)屬心包經(jīng)，通任脈，是八脈交會(huì)穴之一。刺激該穴可寬胸降逆，補(bǔ)益氣血。內(nèi)關(guān)自古以來(lái)就是防治心胸疾病的核心穴位。

按摩方法：

左手拇指點(diǎn)按右手內(nèi)關(guān)，適度下按半分鐘，順逆時(shí)針各按揉100次；直至產(chǎn)生‘酸、麻、脹、痛’，即得氣為止。再換右手拇指按左手內(nèi)關(guān)。

通過(guò)以上對(duì)于心絞痛按摩穴位的祥細(xì)介紹。對(duì)于中老年人，尤其是40歲以上的男性平時(shí)情緒容易激動(dòng)和經(jīng)常吸煙者，心絞痛發(fā)病率會(huì)比正常人更高，對(duì)于出現(xiàn)心絞痛發(fā)作時(shí)，可以按照上面的按摩穴位法來(lái)進(jìn)行急救。，可起到即時(shí)緩解的作用。