我們都知道防曬霜的重要性，但如果走錯了小小的一步，你可能就不會得到你所希望的防護效果。下面是當你涂抹防曬霜時要特別注意的一些東西，注意別入防曬誤區(qū)，讓你的防曬功課功虧一簣哦！

涂抹時候不要太吝嗇

如果沒有使用足量的防曬霜，那你也就不能得到所需要的保護。皮膚學家Jeannette Graf 推薦臉部防曬霜用量要達到一枚一元硬幣大小，身體的用量要達到2口杯。如果在戶外待的時間很長，不管你是打算穿泳裝還是長袖服裝，每個部位都要涂厚一些。而且要在出門前30分鐘之前就涂好，以便讓皮膚足夠的時間吸收。Graf還提醒說： “如果你到了海邊才涂防曬，那當防曬吸收的同時，肌膚已經被曬傷了。”

陰天也要做防曬

難道路上沒有其他車輛的時候你就不系安全帶了么？同理，不管是否能看到太陽我們的肌膚都需要保護。“冬季陰天時，你受到的UVA射線照射和在夏天最熱時候是一樣的，而UVA射線會帶來肌膚衰老甚至皮膚癌等問題。”Graf如是說。每天早上要把每寸暴露在外的肌膚都涂上防曬霜，這樣當你突然決定要出門的時候也就不用擔心來不及等防曬霜發(fā)揮作用了。

高倍數的防曬霜也不能堅持一天

在安全防護上可不要輕敵，“人們認為高倍數的防曬霜能提供更長時間的保護”。但是不管SpF是多少，每90分鐘你就要定時，足量的補涂。

選擇了錯誤防曬產品

一個廣譜的防曬霜，可同時阻擋UVA和UVB射線，UVA對應防曬霜上的pA指數，讓你曬不黑；而UVB對應SpF指數，讓你曬不傷。只有選擇全面的防曬產品才能給你全效防護。

細小部位防曬不能漏

頭發(fā)并不能給頭皮必要的保護，如果要在陽光下活動，專家建議噴些防曬噴霧在頭上，或者時刻都戴著帽子。注意到了頭皮的防曬后，也不要忘了給耳朵一定的保護。“不僅是臉部需要涂抹防曬霜”Graf說，“還有足部肌膚是人們容易忽視的第三個部位，特別是在趟過水后，在穿上涼鞋前，確認連腳趾都已涂好防曬。”

SpF不能疊加

用完SpF30的產品再用SpF15的產品并不是說你就能得到SpF45級別的保護，而是SpF30。也就是說兩者疊加，實際得到的防曬指數只是兩者中大的那一個。堅持用足量的高于SpF30的產品，并且定時補充才是有效防護的關鍵。

不要妄想只用帶有SpF的彩妝來防曬

如今一些粉底和散粉都含有防曬成分，不過這并不意味著它們能給你足夠的保護。專家說，你要用7倍于你日常使用的粉底的量，才能得到它所標示的SpF值。所以，在粉底之前，還是乖乖用防曬霜打底吧。

食物和藥片中含有光敏感成分

許多人并不知道某些特定藥品如高血壓處方藥，計生藥品，以及某些抗生素會造成日曬敏感，并更容易曬傷。而某些食物也需要特別注意，如芹菜，檸檬及其它含有呋喃香豆素的柑橘類水果。這些化學成分和日光相互作用，使皮膚長出數月才能減退的黑斑，所以在選擇水果時要格外小心了。

忘記了嘴唇防曬

嘴唇比臉部其它肌膚更長時間地暴露在陽光下，而如果你習慣在戶外游泳前涂些唇蜜，這就好像涂上嬰兒油在太陽下暴曬一樣可怕。Graf說，這樣嘴唇很容易被曬傷，如果你計劃在戶外活動，確認你的唇蜜最好在SpF20以上，在用過防曬唇膏后再用層防曬唇蜜。最后，不要忘了唇部也要經常補妝。我們說話，我們吃東西，我們喝水，我們舔嘴唇，這都使得唇妝特別容易脫落。Graf說“只要有機會就要隨時補妝”