一、衛生紙

被曼高斯博士列舉首先是人們天天離不開衛生紙。他說，衛生紙多為再生紙，為了美化外觀，多數衛生紙添加了染料，包括熒光增白劑或滑石粉。顏色越白衛 生紙，可能加有更多熒光增白劑或滑石粉。

而這些添加劑多含有化合物苯；有些質量欠佳衛生紙，還含有甲醛、大腸桿菌、肝炎病毒等。

這些物質長期與接觸可能引發白血病和癌癥。

☆溫馨提示：在購買衛生紙時，一定要選用品質可靠、未經漂白衛生紙，用紙后再用溫水沖洗更佳。

二、清香劑

現在不少家庭喜歡在衛生間放一盒清香劑，使環境變得清新宜人。豈料這些也是化學合成物，也可能誘發癌變。曼高斯博士建議衛生間里最好不要放置除味劑， 想保持空氣清新，可經常開窗或使用排氣扇。

多數家庭都使用消毒水等清潔用品，并常常放置在居室角落或衛生間。它們蒸發后，往往會積聚大量有害氣體。

在浴室熱水沐浴時，其產生毒性就更強。某些消毒水還含二氯苯，會刺激呼吸道，使細胞變異而誘發白血病、肺癌等。

☆溫馨提示：這些衛生用品不要堆放在墻角或衛生間里，放在通風較好晾臺比較合適，密封為好。

三、 塑料紙簍

家里衛生間，還會放一個塑料紙簍。專家說：廁所里放紙簍會大大增加細菌繁殖速度，使衛生間變成病毒繁殖場和傳染源。

他們認為一般紙質物品，扔進抽水馬桶隨水沖掉即可；那些難以沖掉衛生用品，可自備方便袋，將其帶出廁所扔進垃圾桶，這樣使衛生間既整潔又減少污染，完全無須在廁所擺放廢紙簍。

☆溫馨提示：如廁時間越短越好，喜歡在此看書讀報人，應該改掉這個毛病。

四、泡泡浴

很多年輕人不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中物質多數取自天然物。但是泡泡浴中使用泡沫劑則不然，它很香，但這劑可能會導致 發炎、頭暈；長時間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有有害化學成分“泡沫穩定劑”會滲透到和呼吸到肺中。

☆溫馨提示：盡量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不錯選擇。

五、牙膏

牙齦疾病會誘發心臟病，該病給心臟健康帶來危害比吸煙和膽固醇過高更大。

另外，牙齦疾病還會增加中風、骨質疏松、呼吸疾病、糖尿病等風險。牙膏中有幾種活性成分令人擔憂。

牙膏中廣泛使用化學物質“月桂醇硫酸鈉”被認為可能會導致腸胃病和肝中毒；會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中研磨劑也被認為會傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害。

☆溫馨提示：刷牙時候不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多；不要頻繁刷牙，控制一日三次。

六、洗發水

無論是便宜還是貴洗發水，都無一例外地是清潔劑和其他成分混合物。像泡泡浴中使用泡沫劑一樣，洗發水一旦被長期打開儲存話，其中甲醛就會與洗發水中使用乳化成分一起產生化學反應，形成一種叫做“N-亞硝基二乙醇胺”致癌物質。

洗發水是我們生活中經常使用到一種日用品，因此它帶來這個健康問題也特別值得關注。

溫馨提示：購買洗發水時候一定要仔細閱讀其標簽中標明清潔劑成分含量，選擇含量最少一種；不要頻繁洗頭，讓頭皮暴露于清潔劑之下；從現在起洗發所用洗發水比之前量減半；洗發時候注意不要讓洗發水進入眼睛中。