目錄：

第一章：燒心吐酸慎用抑酸劑

第二章：五大原則預防燒心吐酸水

第三章：松開皮帶減少燒心吐酸水

第四章：吃紅薯“燒心”啊

燒心吐酸大部分情況是因為胃內的酸性物質太多。但并不表示所有的燒心吐酸水的人都是胃酸偏高啊！胡亂的服用抑酸劑會對你的胃產生危害的。下面小編就給大家講講燒心吐酸的相關知識。

燒心吐酸慎用抑酸劑

燒心、吐酸往往是由于胃內充滿酸性的胃液，如十二指腸球部潰瘍患者，胃液分泌量明顯增多，可出現燒心、泛酸。有的患者胃酸并不高，也會出現燒心、吐酸，則是因為食管遠端下食管括約肌功能失調，引起十二指腸液反流入胃，從而出現上述癥狀。許多反流性食管炎、賁門痙攣患者，還有胃部分節除術后和慢性萎縮性胃炎患者就是如此。另外，慢性消化不良或不良的飲食習慣，如睡前進食、飲濃茶，也容易出現燒心、吐酸。

許多人認為治療燒心吐酸，就要服用抑制胃酸分泌的藥物，又稱抑酸劑。抑酸劑主要適用于胃潰瘍和胃食管反流患者，前者使用時間比較短，而后者使用時間長，癥狀輕者可間斷使用，癥狀嚴重者則需終身服藥。目前常用的抑制胃酸分泌的藥物，主要包括質子泵抑制劑，例如埃索美拉唑（耐信）、蘭索拉唑、奧美拉唑（洛賽克）等；還有H2受體阻斷劑，例如西咪替丁（泰胃美）、法莫替丁等。鈣離子的吸收與周圍環境的pH值有關，環境越酸，鈣越容易吸收。抑酸劑抑制胃酸有生成，所以會妨礙骨骼的主要構成元素——鈣的吸收，進而導致骨骼結構脆弱．長期服用抑酸劑，有可能導致骨質疏松癥。專家建議，長期服用抑制胃酸藥物的患者，應定期監測骨密度，并且多攝入富含鈣的食品。與質子泵抑制劑相比，H2受體阻斷劑對抑制的作用相對較弱，因此對鈣的吸收影響也會較小。在臨床治療中，如果患者病情控制穩定，一般會將質子泵抑制削換成H2受體阻斷劑。

此外，燒心、吐酸的癥狀，并不是胃酸增高與否的標準。不能輕易用抑酸藥。尤其是對患有慢性萎縮性胃炎、胃酸分泌功能低下的病人，如果使用止酸藥，無疑是雪上加霜，促使其向反面發展。因為慢性萎縮性胃炎的病變趨勢是向低酸發展的，所以，用止酸藥時一定先要考慮胃分泌功能的情況，辨證施藥，千萬不能一出現燒心、吐酸，就用抑酸藥。

五大原則預防燒心吐酸水

很多人都有返酸的胃病癥狀，有的可能會有燒心，灼痛感，這都是因為胃酸反流至食管，損傷食道的表現。因此，控制胃酸的反流是解決燒灼感的關鍵所在，胃食管反流千萬不可忽視。

良好的生活習慣，定時定量進食，清淡飲食，對遠離胃食管反流病至關重要。

第一、減少進食量，飽食易導致食管下部括約肌松弛。進食應細嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食；睡前4小時不宜進食。

第二、減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。

第三、飲食宜少刺激性，少吃巧克力，烹調少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

第四、少喝酸性飲料、煙酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。

第五、增加蛋白質攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當增加一些蛋白質，例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。

推薦食譜：

早餐：豆腐腦1碗，低脂牛奶、蛋糕、米粥。

午餐：黃芽菜爛糊肉絲、溜黑魚片、米飯100克。 點心：紅棗蓮子羹，烤面包片1片。

晚餐：蝦仁蒸蛋羹、花菜香菇肉片、豆腐煲、煮蘋果半只100克、菜湯面1碗。

松開皮帶減少燒心吐酸水

據某雜志報道，腹內壓降低70%以上能夠顯著減少腹水患者的胃食管反流。

巴西圣保羅大學醫學院的T. Navarro-Rodriguez博士及其同事研究了腹內壓降低對食管下段括約肌壓力（LESp）和24小時pH值監測的影響。他們選擇16例腹水患者，在穿刺術前后進行檢查。

研究小組發現，腹內壓的降低不改變LESp。他們依據腹內壓降低的程度將患者分為2組：A組為降低70%以上的患者，B組為降低70%以下的患者。即使分別分析各組時，LESp也不發生變化。

但研究人員通過24小時pH值監測發現，腹水患者的病理性反流隨穿刺術降低。A組患者在腹內壓降低前后的所有pH值監測指標均具有統計學差異，但B組不具有差異。

對于普通患者，可在平時適當減少進食量、靜坐時松開皮帶（飯后不宜立即松開以免致胃下垂）來減少腹壓。

吃紅薯“燒心”啊！

現在流行的紅薯養生法并非人人都適合。如果食用后出現腹瀉癥狀，就別勉強了，改吃糙米也有同樣的效果。

紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯里含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到“燒心”。

胃由于受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液隨即倒流進食管，人就吐酸水了。糖分多了，身體一時吸收不完，剩余的在腸道里發酵，也會使肚子不舒服。

如果確實很喜歡吃紅薯，又害怕燒心，可以把紅薯盡量煮熟煮透，破壞酶的活性，這樣吃了以后就較不容易燒心了！

結語：小編提醒大家，紅薯雖然促進消化，助排便，對我們的胃腸道有很大的幫助，但是如果沒有煮熟，也會讓傷害我們的胃哦~（文章原載于《養生保健指南》，刊號：2012.02，作者：王海亭，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。