隨著社會的發展和環境污染的加劇，很多人都為所謂的pM 2.5感到了由衷的恐懼，也由此引發了多種的呼吸道疾病。而我們也看到了很多人出門都選擇了戴口罩，那么口罩可以防塵嗎？活性炭口罩適合什么時候戴呢？怎樣戴口罩呢？一起來看看吧。

近日空污嚴重、秋、冬更是流感盛行的季節，不少民眾出門時也開始戴上口罩，不過醫師指出，許多人依舊選錯、用錯口罩，白忙了一場。

市面上口罩可分為布口罩、N95、外科口罩、活性碳口罩、紙口罩，適合使用時機大不同。

1.布口罩或棉質口罩：適合平日打掃使用

專家指出，棉質口罩縫隙大，這類口罩較適合在家中打掃時，阻隔顆粒較大的灰塵與污染，但對于防止流感病毒，效果并不夠。

專家解釋，雖然流感病毒多半得附著在顆粒較大的飛沫上才能散播，戴布口罩可提供一定程度的阻隔，但因為病毒本身的顆粒小，過去統計布口罩約只能過濾掉空氣中約37%的病毒微粒(指的是0.3微米以上的顆粒)，且布口罩跟臉部之間的空隙也大，因此若是在醫院或室內等病毒量較高的密閉空間，靠布口罩來阻隔效果可能就不太好。

但如果只是感冒時，怕咳嗽、噴嚏的飛沫影響他人，戴布口罩仍然是可以考慮的選擇。

2.活性碳口罩：騎車族、打掃時可用，但抗空污效果有限

強調添加活性碳的口罩，也無法抵抗流感或嚴重的空污。因為活性碳口罩的功能只是用來吸附揮發性的有機溶劑與空氣中的雜質。因此，只適合騎機車，或噴灑有機溶劑、刷油漆時配戴，用來阻擋異味、油污等葬污。

而且專家說，活性碳吸附一定量的揮發性有機物后，就無法再發揮效用，因此通常在污染的環境下，用完一次就需要丟棄，或時間不宜超過四小時。

3.醫療手術用口罩：可防流感，但空污，仍不足夠

常見于醫院、手術室使用的口罩，這類口罩，可過濾約90%以上的5微米微粒，有呼吸道癥狀或流感盛行時，戴這種就算足夠阻隔藏在口鼻飛沫的病毒。通常有三層不織布，常見為綠色、粉紅色或藍色。

其三層設計的功能

外層

pp潑水材質，可阻隔有病源的飛沫或血液附著。

中層

特殊濾網，可阻隔細菌、粉塵。

內層

超柔細纖維，可吸收汗水、油脂。

不過，若要抗空污，這類醫用口罩效果仍然不太夠。因為pM2.5的顆粒小于 2.5微米，醫用口罩無法完全過濾這些細微顆粒。根據臺大公衛學院職業醫學與工業衛生研究所教授陳志杰研究指出，這類口罩多為平面設計，無法緊密貼合臉部，懸浮微粒仍有辦法透過空隙被吸進體內，對pM2.5的防護力其實只有約30%~80%不等。

4.美規N95或歐規FFp1口罩：較能有效阻擋空污

這類口罩主要的作用就是過濾懸浮微粒，可抵檔95%以上的0.3微米以上的病毒微粒。臺大公衛院實驗發現，可阻擋80%~99.7%不等的空污物質。而且因為立體造型能緊貼臉部，密合度比醫用跟活性碳的口罩高，防護效果也較好。因此若空氣品質太差時，最好還是使用這類的口罩。

不過，若只為了避免流感、或是到醫院探望病人，仍建議戴一般醫用口罩即可。因為N95口罩因為氣流阻抗高，會造成呼吸困難，一般人應避免長時間久戴。對于本身肺功能不佳、孕婦或患有慢性呼吸道疾病、哮喘的人也都不適合使用。因此，專家說，如果是空污嚴重時，最好還是乾脆避免外出。

5.紙製口罩：無法取得其他口罩時才用

常見于醫院販賣機或贈品常發的紙製口罩，過濾微粒的效果最差，也不防水。對于飛沫、唾液、血液等葬污缺乏保護力。因此，專家建議，只有在無法取得其他口罩、非不得以時才用。

正反面別戴錯 鐵條、防水層應在外

需要注意的是，口罩正反面效果差很多，但不少民眾常搞不清口罩該戴一面。專家提醒，醫用口罩區別正反面，不是依顏色，而是看材質，防水層應在外側，布面層貼近口鼻處。

若口罩上有軟質金屬條的，則通常是金屬條面向外，并應用雙手將軟質金屬條沿著鼻梁壓緊面頰，使口罩與面部之間盡量無縫隙。

此外，口罩材質特殊，丟棄時，以一般垃圾處理就可，不必放入紙類回收。

戴口罩的理由你知道多少

戴口罩對阻止被污染的空氣、阻止風沙等都有著很好的功效，但口罩也有不少隱患，如果使用不當，不僅起不到保護身體健康的作用，有時甚至會適得其反，給人的身體帶來傷害。

一、戴口罩的理由

1.大霧天氣戴口罩有好處

有霧的天氣對人體的呼吸系統有一定的危害。這是因為霧天不利于空氣中污染物的擴散，加上霧天氣壓低、空氣流通差、可吸入微塵增多有直接關系，這些污染物會刺激呼吸道，引起咳嗽等不適，從而誘發咽喉炎、氣管炎、結膜炎等疾病。與此同時，霧天中的可吸入顆粒、二氧化硫等污染物是誘發哮喘、慢性支氣管炎的主要因素。

大霧天，如果市民晨霧時分外出，可戴上口罩，外出回來應洗臉洗手，少吃刺激性食物。同時，早鍛煉最好在太陽出來濃霧散盡后再進行。

2.戴口罩多少可以御寒保暖

雖然，很多人都說戴口罩不能預防疾病，但是，不可否認，戴口罩還是可以御寒保暖滴。想想，那凜冽的寒風要是直接吹到臉上，好、該多么的難受啊。戴個口罩就不同了，即使有風，也被口罩給隔絕了。真正是“北風來了也不怕”！

3.戴時尚口罩很時尚

雖然很多人對時尚口罩的口罩作用很質疑，但是，不可否認，時尚口罩的時尚作用是大大地。如果口罩和衣服搭配得當的話，很有時尚感，做個口罩一族也不錯。另外，男生們，如果在大街上看到一個帶時尚口罩的時尚女孩，你是不是很想看看她摘下口罩后的樣子呢？這就是神秘感時尚學。

二、口罩里的秘密

1.口罩要怎么挑選呢？

有關專家表示，口罩以紗布的為好，其他的面料透氣性不好，太薄不起作用，太厚又影響呼吸。紗布口罩有層數的區別，由于病菌形體往往特別小，因此層數太少的口罩起不到保護的作用，最好選擇9—12層的，可以有效預防疾病。口罩的大小以剛好嚴密地蓋住口鼻為宜，太緊不舒服，松了沒有效果。另外，卡通圖案的口罩，其面料往往是化纖材料的，由于圖案的原因，透氣性往往較差，不建議使用，特別是鼻炎、哮喘等患者更要慎用。

2.口罩要如何使用呢？

佩戴口罩前，以及脫下口罩前后都必須洗手，佩戴時口罩應完全覆蓋口鼻和下巴;如有破損或弄污，應立即更換。口罩佩戴一般不要超過6個小時，長期佩戴反而容易感冒。因為人的鼻腔及整個呼吸道均覆蓋許多黏膜，黏膜下又有微血管。當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道進入肺部時，已接近體溫，人體的這種生理功能能通過鍛煉得到增強，從而提高耐寒能力。要是老戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒更容易感冒。

口罩要每日換洗一次。洗滌時應先用開水燙5分鐘，再用肥皂搓洗，清水漂凈后掛在烈日下曝曬。

現在大家已經了解了吧，到底戴不戴口罩，要怎么用口罩以及挑選口罩還希望大家慎重。

戴口罩對慢性鼻炎有好處嗎？

大家把口罩視為一種防寒、保溫用品來使用。近些年來，人們已經很少戴口罩了，因為不需要用它來防寒、保溫了。但是戴口罩有時對于鼻炎患者來說還是需要的。

口罩可將吸入的空氣過濾和保溫，對防病、防毒、防塵有一定的作用。實驗證明：4層紗布的口罩可阻擋90%一94%的細菌，6層紗布的口罩可阻擋97%的細菌。所以當呼吸道傳染病流行時，或患感冒外出時應戴口罩，這樣不僅可防寒，同時也可防止病原微生物被吸入。在粉塵和毒物環境中工作，或氣溫很低時外出，也應戴口罩，以防止鼻炎加重。

但有人天氣稍冷就戴上口罩，甚至整個冬天外出都戴，認為可減少冷空氣對鼻腔的刺激，這樣鼻炎就不會加重或復發了。這種觀點其實是不正確的。

因為鼻腔粘膜內有豐富的海綿狀血管網，血液循環旺盛，當吸入冷空氣時，隨時可將吸進的空氣加溫加濕，加之鼻腔是一個彎曲的通道，還有3個鼻甲，這樣就大大增加了鼻粘膜的表面面積，再加上咽喉、氣管、支氣管的粘膜加溫加濕作用，使空氣吸入肺時已接近體溫。而且人的鼻腔粘膜和呼吸道其它部位的粘膜一樣，是需要鍛煉的，如果能夠經常適當接觸冷空氣，是可以提高鼻粘膜對寒冷的適應能力的;反之，經常捂個大口罩，使得鼻粘膜變得。嬌氣”十足，反而易患感冒。

結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了戴口罩都有哪些好處了吧。隨著社會的發展和環境污染的加劇，口罩仿佛已經成為了我們日常生活中不可缺少的部分。所以在日常生活中要學會和正確的戴口罩哦。