隨著社會(huì)的發(fā)展，很多女人都非常的愛好干凈，所以在洗澡的時(shí)候經(jīng)常會(huì)用搓澡巾使勁的搓。但是這真的好嗎？搓澡巾有哪些隱患呢？應(yīng)該怎樣保養(yǎng)呢？怎樣正確的洗澡呢？一起來看看吧。

北京的王小姐前段時(shí)間到外地出差，用了賓館浴室的搓澡巾。她洗澡喜歡使勁搓皮膚，認(rèn)為這樣既可緩解肌膚的疲勞，又能徹底洗掉皮膚上的臟垢。然而，最近她發(fā)覺自己前胸、后背、四肢、頸部等用搓澡巾搓過的部位，或多或少出現(xiàn)了小丘疹。她到醫(yī)院皮膚科檢查后，被確診為病毒感染性軟疣，即人常說的“水瘊子”。追其發(fā)病原因，方知都是搓澡巾惹的禍。

專家說，皮膚是保護(hù)外界對人體“侵犯”的第一道防線。皮膚不但對外界的摩擦、牽拉、擠壓、沖撞等有一定緩沖能力，對紫外線、磁力線及放射線等也有一定的吸收能力和部分遮擋能力，還是人體防止微生物和寄生蟲侵入的第一道屏障。皮膚與汗液一起在皮膚表面形成脂膜，可以防止身體內(nèi)的水分、電解質(zhì)及營養(yǎng)物質(zhì)丟失。

專家講，皮膚的最外層是表皮層，表皮層的最外層是角質(zhì)層，正常老化脫落的角質(zhì)層就是我們平時(shí)所說的“死皮”。皮膚的衛(wèi)士就是角質(zhì)層，它是皮膚直接和外界各種有害物接觸的第一道防線。如果洗澡時(shí)用搓澡巾用力搓洗皮膚，就會(huì)使角質(zhì)層受損，甚至?xí)斐善は鲁鲅Ｆつw的衛(wèi)士受損了，皮膚自然要受害。皮膚不能正常工作，那我們的身體自然很容易遭受外界環(huán)境的損害了。

專家說，搓澡巾破壞了皮膚的保護(hù)層后，病毒就會(huì)侵入，很容易引發(fā)出傳染性軟疣，如不及時(shí)進(jìn)行治療，病變會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)大，甚至引起繼發(fā)性細(xì)菌感染。像王小姐出現(xiàn)這樣的病情，就是因?yàn)榇暝杞硎褂么螖?shù)和力量過多過大。專家說，別說用搓澡巾，就是用毛巾搓臉用力過大同樣會(huì)引起癤腫、毛囊炎等皮膚病。

搓澡巾搓出你不知道的麻煩

很多人洗澡喜歡使用搓澡巾，認(rèn)為搓澡巾小巧、方便，不用費(fèi)力就能搓去皮膚上的污垢。但是，方便好用的搓澡巾使用不當(dāng)，也可能帶來不小的煩惱——引起傳染性軟疣等皮膚病。

在皮膚科門診中，我們發(fā)現(xiàn)很多女性患者，她們非常注意個(gè)人衛(wèi)生，一直喜歡用搓澡巾洗澡，所用搓澡巾都是自己專用，而且她們一般不到公共浴室洗澡。盡管對洗澡問題如此講究，她們的皮膚卻并非想象中那樣光潔。在她們的前胸、后背、四肢、頸項(xiàng)等搓澡巾能搓到的部位，或多或少出現(xiàn)小丘疹。有的僅使用過兩次搓澡巾，就出現(xiàn)了類似癥狀。仔細(xì)檢查后證實(shí)，這些愛清潔者所患的皮膚病，屬于傳染性軟疣，這與她們使用搓澡巾有關(guān)。

那么，傳染性軟疣是一種什么樣的皮膚病，與使用搓澡巾到底有什么關(guān)系呢？

傳染性軟疣是一種傳染性皮膚病，由病毒引起。其特點(diǎn)是皮膚上出現(xiàn)蠟樣光澤的小丘疹，頂端凹陷，并能擠出乳酪性軟疣小體。起初為米粒大小，呈半球狀，以后可逐漸增至豌豆大小，中心出現(xiàn)微凹，質(zhì)地由堅(jiān)韌變?yōu)槿彳洠伾拾咨蛘渲樯Ｓ邪W感。皮膚擦傷并感染病毒后，14~15天可發(fā)病。目前，人們使用的搓澡巾多為尼龍絲、合成纖維絲制品，搓擦皮膚時(shí)用力過大，可破壞皮膚的防護(hù)層，導(dǎo)致的輕微外傷雖然眼睛看不見，身體感覺不到，但病毒可侵入，進(jìn)而引起傳染性軟疣。

傳染性軟疣的危害雖然不大，但是發(fā)生后麻煩也不少。它有一定的傳染性，因此可以在軀干、四肢、胸背等多處出現(xiàn)。如果不進(jìn)行治療，病變會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)大，甚至引起繼發(fā)性細(xì)菌感染。有的患者發(fā)病幾個(gè)月后，皮膚損害周圍發(fā)生斑片狀濕疹改變。眼睛周圍有皮炎時(shí)，可引起慢性結(jié)膜炎及淺表性點(diǎn)狀角膜炎。傳染性軟疣的診斷一般并不困難，但有時(shí)為了與其他疾病鑒別，需進(jìn)行病理組織切片檢查。雖然不經(jīng)治療，傳染性軟疣經(jīng)6~9個(gè)月可消退，但有時(shí)也可持續(xù)三年以上不退。

不可忽視搓澡巾保養(yǎng)

潔膚海綿先微波一下

一小滴浴液經(jīng)過潔膚海綿的“魔術(shù)”，就會(huì)變出非常豐富的泡沫，不但潔膚效果好，還特別節(jié)省浴液，潔膚海綿也由此成了人們浴室的必備佳品。但也許你沒想到，潔膚海綿是你一天所碰觸的物件中最危險(xiǎn)的一個(gè)。因?yàn)橐粔K潔膚海綿上通常隱藏著約72億個(gè)細(xì)菌。建議殺菌的辦法是將海綿蘸濕，放進(jìn)微波爐里加熱約30秒，每天下班回家就可以順手做了。或者在使用后將潔膚海綿清洗干凈，并放在干燥處瀝干水分，這樣能破壞細(xì)菌賴以生存的潮濕環(huán)境。這種海綿的價(jià)格一般不會(huì)超過5塊錢，專家還建議至少一個(gè)月就更換一次海綿。

浴缸浴簾定期刷洗

你家的浴缸內(nèi)壁或浴簾上常常附著有沙門氏桿菌、真菌等多種菌群，這些細(xì)菌可能在你泡澡或淋浴時(shí)浸入你的體內(nèi)，導(dǎo)致尿道感染或結(jié)膜炎。專家建議，每周清潔浴缸或浴簾以預(yù)防感染，如果發(fā)現(xiàn)浴簾上已經(jīng)出現(xiàn)帶有粉紅色的黏液附著物，最好更換浴簾。

毛巾、浴巾別隨便掛

需要注意的就是大大小小的毛巾和浴巾。還有一點(diǎn)你肯定不會(huì)想到，如果用顯微鏡來觀察沖馬桶時(shí)濺起的細(xì)小水滴，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它們竟然可以濺到數(shù)米高，因此浴室里的任何細(xì)菌都有可能跑到你的毛巾上去，還有我們的牙刷也可能在劫難逃。

如果你放毛巾的地方離馬桶較近，還是最好將它們轉(zhuǎn)移到一個(gè)安全的地方，離馬桶至少要3米遠(yuǎn)，還可以每天把毛巾放到陽光照射充足的陽臺(tái)或窗邊“沐浴”陽光。特別是在家里人感冒痊愈或是咳嗽痊愈后的那幾天，除了勤曬毛巾外，還應(yīng)該用消毒液將所有的毛巾充分浸泡并洗凈。

皮膚敏感、膚色晦暗、皮膚狀態(tài)每況愈下等，都是由于皮下的小炎癥引起的。這個(gè)時(shí)候，則要格外注意毛巾和浴巾的衛(wèi)生，毛巾不必太“豪華”，但要常常換新，新的一定比舊的安全衛(wèi)生。

搓澡巾晾曬不可少

搓澡巾的衛(wèi)生也不能忽視，很多人認(rèn)為搓澡巾在搓完澡以后簡單地把它洗一洗就可以保持干凈了，其實(shí)則不然。搓澡巾大多數(shù)為雙層結(jié)構(gòu)，在內(nèi)襯和表面之間的空間里很容易藏污納垢，并且非常不容易清除。

搓澡巾比毛巾和浴巾更臟，因?yàn)樵诖暝璧臅r(shí)候，身上的污泥和皮屑由于外力作用被深藏在搓澡巾的纖維的間隙中，如果只是簡單的洗洗，根本不能把搓澡巾洗干凈。最好的辦法還是盡量保持搓澡巾的清潔、衛(wèi)生與干燥，用之后把它放在通風(fēng)或是陽光充足的地方晾曬即可。搓澡巾價(jià)格不高，有條件的情況下應(yīng)該保證常換常新。

洗澡的6個(gè)誤區(qū)最要命

洗澡誤區(qū)一：為干凈使勁搓

皮膚的屏障保護(hù)層由皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜構(gòu)成，不僅能保護(hù)機(jī)體免受外界損害，還能避免體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的喪失，特別是水分。使勁搓就會(huì)使這層保護(hù)膜破壞。如果洗澡后，用手指搓皮膚，能聽見吱吱的聲音，就是搓洗過度了。因此，建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位，可用搓澡巾。

洗澡誤區(qū)二：用太多沐浴露

沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。若長時(shí)間過量使用沐浴露，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過量吸收，與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，導(dǎo)致出現(xiàn)干燥、過敏性皮炎等。因此，建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了。若身上不臟，用清水就好，洗后盡量用保濕乳液涂全身。

洗澡誤區(qū)三：起床就洗澡

早上起床后，洗個(gè)澡，能促進(jìn)大腦興奮，一整天都會(huì)精神振奮。但是，如果沒吃早飯就洗，很容易引起暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，會(huì)使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致腦供血不足、虛脫。所以早起洗澡最好在早飯后半小時(shí)。

洗澡誤區(qū)四：飽后洗澡

有大量血液在胃部聚集，如果這時(shí)洗澡，會(huì)導(dǎo)致全身血管擴(kuò)張，使皮膚和肌肉血流增加，進(jìn)而對消化有影響。除此以外，喝酒后也不應(yīng)該洗澡，不然，會(huì)造成血壓下降，出現(xiàn)渾身無力、頭暈眼花，甚至導(dǎo)致心臟病或腦中風(fēng)。因此，建議洗澡最好在飯后1-2個(gè)小時(shí)。

洗澡誤區(qū)五：洗得久才干凈

洗澡時(shí)間久了，會(huì)覺得渾身無力，而疲勞與血液中的乳酸濃度有關(guān)。根據(jù)研究，劇烈運(yùn)動(dòng)后，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度基本沒有變化。但是，洗10分鐘，乳酸濃度會(huì)降低7~8毫克;如果洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了。對上班族或輕微勞動(dòng)者而言，洗澡15分鐘，體內(nèi)的乳酸濃度就能回到正常水平，不然，久而久之，會(huì)消耗體力，出現(xiàn)疲勞感。

洗澡誤區(qū)六：洗完澡就睡覺

睡眠常常在體溫下降后來臨，熱水浴會(huì)使身體體溫升高，推進(jìn)而遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果必須在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷5分鐘額頭，讓體溫回到正常水平，從而能盡快入睡。因此，建議最好在睡前2小時(shí)沐浴。

健康洗澡五技巧

1、身體疲累：水溫別太高

當(dāng)你經(jīng)過一天的工作，晚上回到家肯定會(huì)感覺到特別累，這時(shí)候洗個(gè)熱水澡不僅可以緩解你的疲勞，而且可以讓你睡得更香。但是需要注意的是，此時(shí)洗澡水溫不能過高，否則容易令心跳加速，反而會(huì)加重身體疲勞感。一般來說用39℃-40℃的水洗澡10-15分鐘就可以了。

2、肩頸酸痛：洗澡時(shí)聳聳肩

上網(wǎng)時(shí)間久了很容易肩頸酸痛，此時(shí)可以用40℃-41℃的水泡澡10-15分鐘，水位要到脖子，洗澡時(shí)可以做一些聳肩活動(dòng)，緩解肌肉緊張。

3、手腳冰冷：洗澡后沖下冷水

如果你的手腳總是冰涼的話，那么建議你在洗澡之后可以將自己的雙腳放在冷水中沖一下后拿出，可以使擴(kuò)張的血管受冷水刺激收縮，從而把熱量“封閉”在體內(nèi)，令升高的體溫保持更長時(shí)間。

需要提醒的是，洗完澡后要穿上襪子，以免熱量從腳底散失。

4、身體水腫：洗澡時(shí)屈伸腳踝

水腫的朋友可以在39℃-40℃的水中泡15-20分鐘，水浸到肩頭即可，利用水壓來消除水腫。若嫌麻煩可以在洗澡時(shí)做一些腳踝屈伸活動(dòng)，如轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕、彎曲腳趾等，還可以對足底和膝蓋做一些按摩，都能促進(jìn)血液循環(huán)，改善水腫。

5、心情郁悶：給水加點(diǎn)香味

將味道清新的浴液倒入水中，水溫控制在39℃-40℃，浸泡全身或沖洗15-20分鐘，水會(huì)讓人有種飄飄欲仙感，有放松身心的效果。

但是小編想要提醒的是，千萬不要在吃的飽飽的時(shí)候然后選擇這樣的洗澡方式。因?yàn)轱埡蟀胄r(shí)內(nèi)洗澡會(huì)令血液難以集中到胃腸，影響消化。

結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了我們很多人洗澡時(shí)都用搓澡巾使勁搓是嚴(yán)重威脅我們身體健康的行為，所以在日常生活中我們要注意養(yǎng)成良好的洗澡習(xí)慣和正確的洗澡方式。