生活中總是會存在很多傳言，殊不知很多傳言都存在錯誤，人們如果聽信了，并且遵照執行還有可能會導致身體健康遭受損害，可說這些傳言是一種殺人不見血的軟刀子。

哪些傳言存在誤區

一、喝咖啡提神

說到提神人們第一反應便是喝咖啡，但是在生活中喝咖啡其實并不能幫助我們提神，或者說咖啡的提神效果并沒有人們吹噓的那么神乎其神，這也是很多人喝完咖啡之后依然十分困倦的原因。

我們都知道，說咖啡能夠提神是因為咖啡中含有咖啡因所導致的，但根據調查顯示，每100千克的烘培咖啡豆中，咖啡因的含量僅占了1.3%，如果加工制作成為我們常喝的咖啡之后，其中咖啡因的含量僅占了0.004%，可說是極其微小的一部分，而這種數量的咖啡因根本達不到提神的效果。

許多朋友的疑惑又來了，既然咖啡沒有提神的效果，那么在生活中喝完咖啡之后睡眠的感覺變得不一樣了，又是什么情況呢？

其實造成這種情況大多是因為心理作用，以及其他因素所導致的，就如同人們喝酒一樣，許多人都說喝啤酒容易發胖，但實際上喝啤酒并不會讓人胖起來。

譬如一杯500毫升的生啤酒其熱量為160千卡，而一杯50毫升的燒酒熱量則為90千卡，一杯40毫升左右的洋酒則為110千卡，在不考慮酒精的情況下，我們會發現啤酒的熱量其實特別低。之所以會說啤酒導致發胖，往往是因為人們喝啤酒多是在吃燒烤等有著高熱量飲食的情況下飲用的，所以才會造成了啤酒導致人發胖的錯覺。

二、高跟鞋可以讓腿變細

這一句話不知讓多少女士奉為經典，甚至一些女士因為這句話再也不穿高跟鞋之外的鞋子，但事實卻是高跟鞋根本沒有這種功效，之所以會讓人覺得，高跟鞋可以讓人的雙腿變細是因為穿上高跟鞋之后，給人造成了一種視覺上的錯覺。

而經常穿高跟鞋，不僅沒有這種讓人雙腿變細的魔力，反而還會帶來很多的壞處，尤其是對于常穿高跟鞋的女士來說，很容易造成扁平足、畸形腳乃至危險的靜脈曲張，可以說這條傳言坑害了無數女士。因此在生活中愛穿高跟鞋的女士注意了，高跟鞋要少穿，避免身體受損。

三、體毛越刮越硬越刮越粗

這種傳言同樣是錯誤的，因為不論是胡子，還是腿毛，它們的長勢都是根部粗壯，而頂部柔軟的，人將毛發刮掉之后，毛發的橫截面積變大了，摸起來自然會感覺十分堅硬。

而這一傳言同樣有很多女士中招，因為女士們害怕毛發越來越硬，所以使用脫毛膏將毛發脫光，不知有多少人因為脫毛膏而出現過敏的癥狀，因此在生活中想要刮去體毛，沒事，放心大膽的去刮吧，因為這樣做并不會讓毛發越來越粗、越來越硬。

四、白發越拔越多

白發越拔越多同樣是一個錯誤的傳言，因為出現白發是由于毛發根部一種名為黑素細胞消失所導致的，而這種黑素細胞存在于每根頭發的下方，因此拔掉一根頭發是不會造成影響的。并且由于每根頭發都有黑素細胞，所以白發并不會越拔越多。

但是在將白發拔除之后，發根部位的黑素細胞并不會恢復，所以長出的頭發依然會是白頭發，因此給人造成了一種錯覺，那就是白發越拔越多。因此這一說法也是不靠譜的，大家需要理性對待才可以哦。

五、汗蒸可以減肥

許多肥胖的朋友因為這一句話不知跑了多少次汗蒸房，但是減肥的成果卻微乎其微，僅僅是汗蒸后瘦了一點，為何會出現這種情況呢？

這是因為汗蒸根本沒有減肥的功效，人們之所以在汗蒸后稱體重時發現輕了一些，往往是因為身體內部的水分變成了汗液蒸發出去了，因此才會讓體重變輕，但是隨著水分的補充，或者吃一些食物之后，這些體重又會蹭蹭的向上加，所以汗蒸減肥是一種不靠譜的方式。

當然了，汗蒸之所以備受人們的青睞，是因為它有著促進新陳代謝，幫助排毒的功效，而并不是因為減肥效果很好，才讓人喜歡的，想減肥的朋友還是老老實實的去運動吧。

六、酒前喝牛奶能防止醉酒

許多人聽說過這樣一個說法，在喝酒之前喝一些牛奶能夠避免醉酒的情況出現，因為牛奶能夠在胃部形成保護膜，但這種說法是錯誤的，牛奶并不能在胃部形成保護膜，所以喝酒之前喝牛奶同樣不能幫助人們避免醉酒。

并且，由于飯前空腹喝牛奶反而會將牛奶的營養白白浪費掉，所以喝酒之前喝牛奶能防止醉酒是一種不靠譜的說法。

想要不醉酒最好的方法是別喝，當然，說了大家也做不到，所以我們只能填飽肚子再喝，因為在這種情況下，酒精進入小腸的速度很慢，所以醉酒會很慢。

結語：生活中存在很多謠言，有些謠言無傷大雅，但是有些謠言如果人們相信了，又長期堅持執行，則會導致身體健康遭受嚴重的損害，甚至會導致疾病出現，因此對于上述這些謠言，大家要留心千萬別再上當了哦。