在日常生活中，我們都有過憋尿的壞習慣。因為工作忙，開會等等的原因。但是你知道嗎，男性如果長時間憋尿甚至會患癌，具體是怎樣的，我們一起來看下吧。

尿液經常長時間停留膀胱，其中有毒有害物質長期刺激膀胱黏膜上皮細胞，因而有可能誘發膀胱癌。排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大;有憋尿習慣的人，患癌幾率比一般人增加3~5倍。這是因為，憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的刺激時間。

經常憋尿很容易導致膀胱功能受損。這是因為在憋尿的過程中，膀胱為了儲存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫，長時間如此很容易導致膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能。如果你比較長時間的強行憋尿，會使膀胱內尿不斷增多，等到超過膀胱平滑肌所能承受的范圍就會導致膀胱破裂。

正常人的尿道口周圍是存在大量的細菌的，而我們在進行排尿的過程中一是能夠幫助排出身體的代謝物，一是尿液能夠幫助沖刷這些細菌。經常憋尿，很容易導致尿道口的細菌大量的聚集，引發尿路感染。

憋尿還會造成排尿性暈厥，一般是在夜間起床排尿過程中或排尿結束時發生，發作前多無征兆。因排尿后膀胱壓力驟減(憋尿時更嚴重)，腹腔靜脈擴張，導致 回心血壓下降，腦血流量供應減少，大腦出現暫時性缺血缺氧，因而引發暈厥。憋尿還易引發心血管疾患。一定要及時排尿，盡量避免長時間憋尿。

男性憋尿還有哪些危害

憋尿會影響排尿

長時間憋尿后，尿道括約肌痙攣，或逼尿肌無力(就如同水庫的閥門失靈無法打開，或水泵動力不足)，是導致長時間憋尿后無法排尿或排尿困難的最主要原因。

尤其是存在前列腺增生的群體，更是容易出現此類情況，由于前列腺增生，每次排完尿后有一定殘余尿，長期慢性尿潴留及進一步憋尿會使得膀胱神經壓迫受損，導致神經源性膀胱，使得膀胱舒張感覺消失或膀胱逼尿肌收縮功能損傷，同樣會發生排尿障礙。

憋尿打擊“性福”

1、男性尿道的下段通常寄生有細菌。排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿，會削弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引發前列腺炎。

2、早泄患者別憋尿。曾有人提出憋尿提高性福感，因憋尿會讓人體性奮，提高勃起程度。但是實際上而言，這種方法對于快槍手并無作用，反而還有可能加劇快槍手的情況。

其實憋尿的危害這么多，男人們就不應該因為懶惰和工作忙在憋尿了，經常憋尿不僅得膀胱炎而且男人容易引發前列腺炎的，還有的人就是憋尿時間長了，以至于小便的時候尿不出來，還有對男人更加危害的就是影響夫妻生活質量了。

憋尿讓肝臟中毒

我們的身體的各個器官都是起著不可替代的作用的，比如說我們的肝臟，因為人的肝臟是人體負責消化以及正常的新陳代謝的重要器官。所以說就算是小的細節有的時候也是會危及我們的肝臟，從而是危及生命。

歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。

保護前列腺需要這樣做

前列腺是男性體內最大的一個附屬性腺，控制男性的排尿動作。前列腺內還有許多腺體，前列腺的一個重要功能就是分泌男性精液的重要成分——前列腺液，因此前列腺在男性的生育中也起著重要作用。

在日常生活中，男性的前列腺健康會受到來自酒精、咖啡因、辛辣等刺激性食物的挑戰，如飲酒會導致前列腺充血，加重慢性前列腺炎的臨床癥狀。此外，長時間地騎車、坐也可能引起盆腔充血，加重慢性前列腺炎的臨床癥狀。由于慢性前列腺炎患者因前列腺液和炎性物質無法正常排出而非常痛苦，有人將其比做“不是癌癥的癌癥”。

對前列腺炎防治來說藥物療法固然重要，但單純采用藥物治療而忽視其他療法，常常收不到良好的治療效果。泌尿外科專家指出，前列腺炎只有通過綜合治療才能達到良好的效果。在此，向患者推薦前列腺“防護三步走戰略”，以幫助患者及早擺脫前列腺炎的困擾。

定期檢查是關鍵

專家指出，保護前列腺健康的第一步便是“防患未然，未卜先知”。前列腺外形如同一個倒放的栗子，位于膀胱頸的下方，包繞著膀胱口與尿道結合部位。打個比方，膀胱與前列腺的位置猶如一個倒置的葫蘆，膀胱可以看成是這個葫蘆上面的大肚兒，而前列腺則是下面的小肚兒，葫蘆的“柄兒”就是從前列腺中間穿過引出的尿道。因此可以說前列腺扼守著尿道上口，因此一旦前列腺出問題，排尿首先就會受到影響。

前列腺炎在發病初期癥狀并不十分明顯，因此泌尿外科專家指出，預防前列腺疾病定期做男科檢查是關鍵。

飲食調理要注重

前列腺液中的主要成分中除了蛋白質、各種酶類、有機物外，還含有許多微量元素，其中鋅占大多數。國外醫學研究人員發現蘋果汁對鋅缺乏癥具有驚人療效。因此比起含鋅高的藥物，蘋果汁甚至更有利于前列腺健康，而且安全、易消化吸收，更容易為人所接受。因此專家建議慢性前列腺炎患者不妨經常食用一些蘋果或飲用蘋果汁，是非常有益的食療。

此外，前列腺炎患者禁食辛辣食物，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。有的慢性前列腺炎病人有吃辛辣飲食的習慣，常常在疾病癥狀較重時能夠節制飲食，但癥狀緩解時又貪吃辛辣食物，導致病情復發。另外，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但直接毒害前列腺組織，還干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，加重前列腺的充血腫大，因而前列腺疾病患者尤其要注重戒煙。

日常鍛煉不可少

調查研究顯示，積極參加健身鍛煉有助于延緩前列腺炎癥細胞的擴散，如散步、跑步、游泳、打網球、騎自行車和體操等對前列腺炎患者來說都是比較適合的運動方式。研究還發現，65歲以上的男性，頻繁參加體育活動的人，患上前列腺癌的幾率比常人低了70%左右。一項數據證明，65歲以上的男性如果每周進行3個小時以上的積極鍛煉，患前列腺疾病的可能性會大大降低。

泌尿外科專家還介紹，體育鍛煉還能使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎癥消退。對于減輕慢性前列腺炎的臨床癥狀，尤其是腰酸脹、會陰下腹部疼痛不適及神經功能紊亂和神經衰弱等癥狀都有好處。此外，多參加鍛煉還能將藥物更迅速地送到前列腺腺體內，從而提高藥物的療效。但需要注意的是，劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫，使不適的癥狀加重。因此前列腺炎患者運動量的大小和運動強度都要適度，最好每天堅持半小時左右，運動強度靠自己的習慣和年齡來調節。

預防前列腺增生的十大保健

一、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

二、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

三、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

四、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

五、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

六、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

七、適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

八、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

九、及時治療應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石癥等。

十、按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，本癥發展緩慢，病程長，若能從中年開始預防效果更好，除采取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據臨床觀察，多數患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。反之，堅持差的效果不理想。

結語：通過上文，相信廣大男性朋友已經知道了憋尿的壞處以及如何去保護前列腺。憋尿可能在我們認為只是一種壞習慣，但千萬不要讓這些壞習慣毀了我們的健康。為了家庭的幸福美滿，還是防范下吧。