哪種顏色的頭發(fā)絲竟暗示肝血不足呢？在生活中，頭發(fā)顏色也是識別身體健康的一種方法，那么，你知道肝血不足的癥狀有哪些嗎？我們應該如何從頭發(fā)看健康呢？頭發(fā)護理要注意什么呢？下面我們一起來看看頭發(fā)與健康的關(guān)系吧！

灰白發(fā)是肝血不足？身體健不健康看頭發(fā)就知道

中醫(yī)學認為“發(fā)為血之余，血盛則發(fā)潤，血虧則發(fā)枯”。可見頭發(fā)與身體器官之間有著密切的聯(lián)系，而且頭發(fā)的健康與否也關(guān)系到了我們身體的健康。那么，哪些“樣子”的頭發(fā)是不健康的表現(xiàn)呢？

灰白發(fā)

一般來說，人在40歲以后，我們的頭發(fā)就會慢慢變白，這是屬于機體功能逐漸降低、肝血不足造成的，這是正常的生理現(xiàn)象，我們無需擔憂。

但是，如果年輕人，在一段時間內(nèi)頭發(fā)突然變白，就需要重視了，這可能是因為機體代謝紊亂，甲狀腺機能失調(diào)，營養(yǎng)不良，用腦過度等等。

枯黃發(fā)

不要因為頭發(fā)變黃顯得時髦而高興，因為這可能是你高度的營養(yǎng)不良，甲狀腺功能降低，缺鐵性貧血造成的。這時候合成黑色素的功能降低，黑色素減少，頭發(fā)會慢慢的變成黃色或黃褐色。

頭發(fā)長得慢

頭發(fā)生長過慢的原因一般是因為食物過敏導致。最常見的就是奶制品過敏，導致了頭發(fā)的生長周期降低，頭發(fā)生長就會非常緩慢。當然，頭發(fā)長的慢還有一種可能就是經(jīng)常不洗頭，分泌的油脂覆蓋著頭皮導致頭發(fā)生長過慢。

頭發(fā)干枯分叉，易折斷

頭發(fā)干枯、分叉、易折斷，很有可能是缺少礦物元素或維生素所致。比如：鈣(Ca)、鐵(Fe)、鋅(Zn)等。

從脫發(fā)看健康

1.斑禿和頭發(fā)稀疏

①斑禿和頭發(fā)稀疏主要反應腎氣不足(腎虛)。中醫(yī)的腎指的是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，發(fā)為腎之華，是腎的外在表現(xiàn)，一頭烏黑有光澤的頭發(fā)，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經(jīng)絡(luò)，所以我們可以看到小孩子的頭發(fā)一般都很好，很少看到頭皮屑。

②脫發(fā)反映出其他臟腑的健康問題，比如：脾虛。脾是運化精微營養(yǎng)物質(zhì)，潤頭發(fā)最重要的臟器，也為后天之本。如果脾虛，頭發(fā)則會枯黃、沒有光澤、易斷裂、脫發(fā)。

③除此之外，還能反映肝臟問題。因為肝是藏血的，血主要承載著營養(yǎng)物質(zhì)，頭皮的血液循環(huán)不夠的話，頭發(fā)就沒有營養(yǎng)。

2.女性脫發(fā)

對于女性來說，除個別的與遺傳因素有關(guān)的少數(shù)人來說，大多非正常脫發(fā)發(fā)生在產(chǎn)后。因為，懷孕、分娩到哺乳都會使女性氣血不足，因此會造成頭發(fā)大量脫落。

此時通常以補血為主，平時也要多進補，比如：當歸、何首烏、大棗等。

3.男性脫發(fā)

受到脫發(fā)困擾的患者中，男性占大多數(shù)。中醫(yī)認為，精血同源，男子脫發(fā)多與腎精有關(guān)。若過早出現(xiàn)禿頂，多是精神壓力過大所致。所以，應保持愉快的心情很有必要。

4.老年脫發(fā)

老年人脫發(fā)大多屬正常生理現(xiàn)象。但如果嚴重脫發(fā)，極有可能是氣血虧虛所致，通常傾向于補肝腎。

頭皮屑過多

1.真菌寄生

導致頭皮屑的重要因素是一種名為“馬拉色菌”的寄生菌。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，主要以皮脂為食，但當它們過度增殖后會導致頭皮屑產(chǎn)生。

此外，頭皮出油較多的人會更容易出現(xiàn)頭皮屑。在頭皮屑較多的人群中，這種分布在頭皮上的真菌超過25%，所以會刺激頭皮產(chǎn)生過多的頭皮屑。所以，若想減少頭皮屑，可以使用一些含有藥物的洗發(fā)水，比如：含有水楊酸的強力洗發(fā)水。

2.過度清潔

有人以為頭皮屑的出現(xiàn)是因為不夠衛(wèi)生，所以過度洗滌，其實這是錯誤的。過度洗滌會導致頭皮干燥缺水，反而會加重頭皮屑的產(chǎn)生。

3.皮膚病

皮膚病也是導致頭皮屑增多的原因，常見的癥狀有：頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經(jīng)性皮炎等，需要及時到醫(yī)院診治。

4.身體不適

身體不舒服時會導致機體激素水平失衡，這種情況下也極易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況，比如：胃腸功能障礙、營養(yǎng)不均衡、內(nèi)分泌失調(diào)等。

5.睡眠不足

充足的睡眠能夠促進皮膚的正常新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法，但現(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常熬夜，這也是造成頭皮屑過多的原因之一。所以，最好在晚上11點之前睡覺，充足的睡眠可以緩解頭皮屑癥狀。

頭發(fā)生病了，我們該如何解決呢？

1.常梳頭

不要用力過猛。經(jīng)常梳頭能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

2.搓頭皮

每天早上起床后和晚上睡覺前，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，用指甲背按照從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X的順序，揉搓頭皮，每次2-4分鐘。

3.不建議燙發(fā)和染發(fā)

如果必須要燙發(fā)和染發(fā)，至少應間隔3-5個月。

4.經(jīng)常使用護發(fā)素

選擇質(zhì)量好的護發(fā)素，在日曬、雨淋或洗海澡后半個小時內(nèi)使用。

5.保持心情穩(wěn)定

調(diào)節(jié)心理，讓自己保持一個愉快的心情。

6.選擇合適的運動項目

選擇適合自己的有氧運動，建議每天運動。

想了解肝血的盛衰 看看指甲就知道

中醫(yī)學認為，“爪為筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是體內(nèi)的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關(guān)系都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號，可以讀出體內(nèi)肝血的盛衰秘密。

健康人的指甲，一般因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋，沒有干擾斑。若肝血盛衰出現(xiàn)變化，往往會在指甲上有所表現(xiàn)。

1、辨紋路

一般指甲出現(xiàn)縱紋，多為過度疲勞、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應注意休息;出現(xiàn)橫溝，一般是營養(yǎng)不良，或是慢性消化系統(tǒng)疾病。

2、辨顏色

若指甲顏色蒼白，往往說明有貧血或營養(yǎng)不良，可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品;若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進一步檢查才能確診;指甲青紫，暗示有寒證，或是血瘀、缺氧。

3、辨斑點

指甲出現(xiàn)白色斑點，多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣，平時應注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡;指甲下出現(xiàn)紅色斑點，說明毛細血管有出血;出現(xiàn)黑斑，說明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫(yī)院做進一步檢查治療。

4、辨半月痕

指甲根部的“月牙”，又稱半月痕，也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色;若沒有半月痕，多是氣血不足的表現(xiàn);半月痕過大，則易患高血壓、甲亢等疾病。

結(jié)語：通過上文的介紹，你知道什么顏色的頭發(fā)絲暗示肝血不足了嗎？在生活中，人體是否健康可以通過頭發(fā)絲表現(xiàn)出來，那么，什么樣的頭發(fā)絲暗示身體不好，你知道了嗎？看了上文，希望能夠幫助到大家哦！