人的長壽跟很多方面有關(guān)系，跟健康狀況有關(guān)系，跟是否遭遇意外有關(guān)系，還和天災(zāi)有關(guān)系，但是決定壽命長短的是心理素質(zhì)，其他因素都會(huì)有影響，比如一個(gè)不健康的人，得了疾病或者不治之癥，那就意味著壽命會(huì)縮短。一個(gè)發(fā)生車禍而死亡的人，壽命就會(huì)停止在車禍的那一剎那，而如果發(fā)生地震、水災(zāi)、火災(zāi)等，也是人算不如天算，總是有人的生命停止在那一刻。

心理素質(zhì)決定壽命長短

但是如果不把這些外在的因素考慮進(jìn)去的話，其實(shí)內(nèi)在的因素才是起決定作用的，我們知道健康的四大要素是：積極樂觀的心態(tài)，充足的睡眠，適量的運(yùn)動(dòng)和均衡的營養(yǎng)，而積極樂觀的心態(tài)占到健康的50%，這足以說明心態(tài)對健康的影響，而好的心態(tài)就是代表好的心理素質(zhì)，事實(shí)證明這不僅和健康有關(guān)，也和壽命的長短有關(guān)。

很多得了抑郁癥的人或者精神方面疾病的人，是無法有一個(gè)健康的心理的，從一代影視巨星張國榮的自殺到很多抑郁癥的人輕生，都說明了心理素質(zhì)起了決定性的作用，如果是一個(gè)心理素質(zhì)良好的人，是不會(huì)想到自我了斷的，都是在一種完全無助，完全失去希望，完全喪失了繼續(xù)生活的勇氣，完全放棄自己的生命才會(huì)做這樣的選擇。

美國有位醫(yī)學(xué)研究員想了解此問題，他做了個(gè)研究：將106名未滿20歲的學(xué)生分為兩組：一組為義工組；另一組為義工后備組。10個(gè)星期后出現(xiàn)了這樣的結(jié)果，義工組的學(xué)生整個(gè)的健康狀況比后備組好很多，他們的炎癥癥狀、膽固醇水平和體重指數(shù)都顯著地降低了。

其實(shí)這是一種助人的行為，可是這種助人，為何會(huì)產(chǎn)生醫(yī)療作用？其實(shí)，這些也并不奇怪，這就是好的心理素質(zhì)給健康帶來的裨益。因?yàn)椋c人為善，常做好事，心中常產(chǎn)生一種難以言喻的愉快感和自豪感，這種愉悅的心情和自豪感就會(huì)減低壓力，從而降低了壓力激素水平，并且可以促進(jìn)“有益激素”的分泌。 而這種有益激素就可以抵抗一些疾病。而精神病流行病學(xué)專家甚至說：養(yǎng)成助人為樂的習(xí)慣，是預(yù)防和治療憂郁癥的良方。

美國一位精神病學(xué)家進(jìn)行了一項(xiàng)長達(dá)25年的“人格與心臟關(guān)系”的跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：心胸狹隘、名利心重、敵視情緒強(qiáng)的人，死亡率高達(dá)14%；而心胸開闊、助人為樂、性格隨和的人，其死亡率僅為2.5%。心臟病的發(fā)病率，前者也是后者的5倍。

究其原因，很簡單：人際關(guān)系不好，心理裝的全是不好的情緒，就會(huì)致使交感神經(jīng)時(shí)常處于亢奮狀態(tài)，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。產(chǎn)生更多的毒素從而危及健康和生命。