什么是甲亢？甲亢就是我們俗稱的大脖子病，是我們日常生活中比較常見的哦一種慢性病，而甲亢的發病率也是比較高的，甲亢的危害也是非常之大，但是在生活中我們可以預防甲亢的發生，而想要有效的預防甲亢，積極的心態是不可或缺的。

積極的心態可預防甲亢

積極的心態

甲亢的預防關鍵在于個人的心理素質以及生活態度，不良的情緒輕則影響食欲和睡眠，重則影響免疫功能，可引起甲亢，因此應該保持積極向上的心態;年輕人的壓力往往會比較大，女性較男性更容易出現自身免疫調節的異常，引發分泌過多的高代謝癥狀，所以生活中藥適當減壓，擁有一顆積極的心。

樹立正確的人生觀

良好的人生觀對甲亢的預防是很好的方法，要保持樂觀、豁達的態度對待周圍的事物，預防甲亢時需要注意：不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖，以“處變不驚”的平常心面對生活。

規律的生活習慣

預防甲亢要避免一次性攝入過多的食物，適當增加餐次，正常三餐外，要積極樂觀的面對甲亢疾病，心情保持愉悅，起居飲食要有規律，盡情的放松自己;盡量給自己減壓，多做戶外運動，游山玩水，放松身心;早睡早起，晚上最好不要熬夜，因為經常熬夜可導致人體免疫功能失調，抵抗力下降，容易引發甲亢。

預防甲亢要從心態入手

如果是對甲亢有所了解的人都知道甲亢的危害性有多大，人們都不希望自己與甲亢發生關系，希望做好甲亢的預防。甲亢的發生其實與許多平時不太注意的因素有關，比如人們的心態就是很多人不注意調節的。下面介紹一下如何進行預防。

1、保持樂觀心態

如果心態總是處于不平衡或不正常的狀態下，易得上甲亢之類的疾病。雖然甲亢有一定的遺傳傾向，但這僅僅是易發因素，關鍵還在于個人的心理素質和處世態度，因為不良的情緒輕則影響食欲、睡眠，重則影響免疫功能和身體健康。良好的人生觀對預防甲亢是一劑良藥，要保持樂觀、豁達的態度對待周圍的事物，不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖，以“處變不驚”的平常心面對生活。此外，忙碌的年輕人應盡量保持工作環境的寬松，維持家庭生活的和睦，注意生活起居規律，不要熬夜。盡量給自己減壓，多做戶外運動，游山玩水，放松身心。

2、減輕壓力

現在的人們普遍壓力都比較大，不管是上班族還是上學族。當受到極大的工作、生活壓力，精神刺激等誘因作用時，女性較男性更容易出現自身免疫調節異常，引發甲狀腺激素分泌過多的高代謝癥狀。得了甲亢會使人變得相當敏感，常常到最后，這些女強人班也上不了，家也顧不好，壓力引發的疾病使她們的生活完全失去正常秩序。精神狀態方面則可能因為過度亢奮導致失眠，對外在刺激反應過度，甚至導致人格改變。女強人發生這些健康危機時，要立即找醫師檢查，盡快治療，不然很容易衰老。

可見，要想做好甲亢的預防，需要從人們的心態入手進行調節。如果有一個不良的心態，總是患得患失，易激動等，非常容易得上各類疾病，甲亢是其中之一。如果能夠正確的進行調節，則可以遠離甲亢等多數疾病。

甲亢的危害

甲亢會直接作用于心臟

許多甲亢患者能感覺到自己心跳加快、心悸心慌，這說明心臟已經出現問題了，癥狀嚴重的患者如果去醫院檢查，心動過速、心律失常、心絞痛及高血壓等情況很普遍。如果做進一步檢查就會發現，有的患者已經出現心臟增大、心力衰竭或心肌梗死等甲亢性心臟病。

需要注意的是，甲亢的病程越長，甲亢性心臟病發生的可能性越高，而且即使甲亢治愈了，甲亢性心臟病也需要很長的時間才能恢復，個別的患者甚至不可能恢復正常。

甲亢對生殖系統的損害

目前已經發現，甲亢可以讓男性出現性欲減退、陽痿、精子數量減少、不育及乳房發育等癥狀;對于女性來說，甲亢可引起月經紊亂、閉經及不孕等問題。同時，患有甲亢的女性即使懷孕，也容易產生胎兒發育不良、早產、流產及死胎的情況。

甲亢對精神、神經系統的損害

甲狀腺名醫聯診團專家介紹，失眠、心煩氣躁是甲亢的典型癥狀，這些癥狀會嚴重影響患者學習、工作和生活。同時，甲亢還會讓人產生幻想，有的甲亢患者甚至會有躁狂癥、精神分裂癥或抑郁癥等并發癥。

結語：甲亢對于我們身體及心理的危害都是比較大的，會使得人變得情緒不穩定，暴躁易怒，變得有點自卑。而想要預防甲亢心態也是非常重要的，我們要保持良好的心情以及人生觀與價值觀，并且要適當的減輕壓力，這些都是非常重要的預防甲亢的方法。