如果你正在奔三的道路上，突然覺(jué)得自己對(duì)于職業(yè)生涯和感情關(guān)系缺乏目標(biāo)、又充滿不安全感，也許你已經(jīng)患上了30歲綜合癥。在25歲之后能意識(shí)到自己處于身份危機(jī)，這是減輕30歲后的焦慮的第一步。也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)你只是在順其自然而已。

癥狀一：什么都沒(méi)搞定的挫敗感

快步入30歲了，似乎意味著你的成年人生活正式到來(lái)，你或許有種迫切感要把一切該做好的事情盡快做好。突然，你就想像你母親那樣在30歲時(shí)把結(jié)婚生子都完成了，至少也要開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)。

試著不要給自己壓力，讓自己在30歲一到就把這些事都挨個(gè)地完成。你生活中最重要的事情是知道自己到底要什么，并且朝著自己的目標(biāo)努力，而不是“把一切做完”。

癥狀二：第一次在年齡上撒謊

即使你從大學(xué)畢業(yè)后就開(kāi)始擔(dān)心衰老的問(wèn)題，但我們中的大多數(shù)還是在25歲之后開(kāi)始真正感到過(guò)生日的壓力。如果你發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始在年齡上撒謊的話，那么你或許已經(jīng)患上了30歲綜合癥。

癥狀三：開(kāi)始懷疑過(guò)往的成就是否有價(jià)值

有些女性的30歲綜合癥會(huì)表現(xiàn)在對(duì)過(guò)往成就的懷疑上。過(guò)去在工作中獲得的成功以及個(gè)人的一些成就，這些原本引以為傲的榮譽(yù)看起來(lái)并不是生活的重心，你開(kāi)始對(duì)成功的定義有了迷茫。

癥狀四：對(duì)約會(huì)和戀愛(ài)缺乏安全感

25歲之后，對(duì)于分手、戀愛(ài)或者單身都變得難過(guò)和焦慮，這也是30歲綜合癥的癥狀之一。無(wú)論你現(xiàn)在是單身、已婚、還是約會(huì)中，這些身份都會(huì)成為日常生活中壓力和焦躁的來(lái)源。你會(huì)突然就對(duì)長(zhǎng)期的戀愛(ài)關(guān)系感到不滿，或者對(duì)20幾歲沒(méi)有多談戀愛(ài)變得焦慮起來(lái)。

癥狀五：后悔

30歲綜合癥的一大標(biāo)志性癥狀就是認(rèn)為過(guò)往做的所有事情如果換種做法會(huì)變得不一樣。你在工作或個(gè)人生活中還感到不滿意的事情，都會(huì)被當(dāng)成是錯(cuò)誤的選擇和錯(cuò)失的機(jī)會(huì)所造成的。

癥狀六：擔(dān)心錢的問(wèn)題

突然間，你的經(jīng)濟(jì)狀況會(huì)讓你感到很不穩(wěn)定，比從前任何時(shí)候都讓人揪心。到了30歲，所有女性都應(yīng)該學(xué)一些基本的理財(cái)方式，比如堅(jiān)持做預(yù)算。如果你還沒(méi)開(kāi)始理財(cái)，至少也要開(kāi)始關(guān)注這個(gè)問(wèn)題了。現(xiàn)在有很多線上和線下的理財(cái)工具，可以幫助你實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)的穩(wěn)定和增值。

癥狀七：對(duì)自己的職業(yè)生涯生疑

20多歲了，你開(kāi)始意識(shí)到自己的夢(mèng)想和年幼時(shí)想象得并不一樣。當(dāng)你在奔三的時(shí)候，重新審視你的生活軌跡，你會(huì)想要辭職，重新?lián)Q個(gè)職業(yè)。

你可能提出的問(wèn)題是“我從事IT工作，每年可以掙13萬(wàn)，但我為什么要做這個(gè)呢？”這是一個(gè)很重要的問(wèn)題。如果基于你所獲的薪酬，你對(duì)自己的工作或職業(yè)生涯無(wú)法感到滿足，那么是時(shí)候該想想這份職業(yè)能帶給你什么樣的未來(lái)了。

癥狀八：感到自己不像自己了

任何重大的生活改變都會(huì)引發(fā)價(jià)值觀的變化，從而引起身份危機(jī)。在你30歲生日臨近的時(shí)候，你也許會(huì)懷疑自己，并拷問(wèn)自己到底是誰(shuí)，疑惑自己是如何到了現(xiàn)在這個(gè)地步，喚醒你內(nèi)心最深處的疑問(wèn)。

這是一件好事。你也許知道自己是誰(shuí)，只不過(guò)你覺(jué)得自己有很多選擇。現(xiàn)代女性經(jīng)常會(huì)面臨選擇過(guò)多的局面，解決方法就是知道如何做出正確的決定。

癥狀九：常常與同齡人比較

30歲綜合癥的人會(huì)常常與同齡人去比較，造成的后果就是感到自己什么事都沒(méi)搞定(參見(jiàn)癥狀一)。你也許會(huì)上臉譜網(wǎng)去看看過(guò)去的朋友和敵人現(xiàn)在都過(guò)得怎么樣了，有誰(shuí)混得好了，有誰(shuí)混不下去了。無(wú)論結(jié)果如何，都不會(huì)改善你對(duì)自己的看法。有時(shí)候，承認(rèn)自己所處的位置，不要因此而羞愧。你就已經(jīng)做到了最好。

癥狀十：不愿意出門

夜復(fù)一夜地泡杯茶、在網(wǎng)上看片子，這也是30歲綜合癥的癥狀之一。如果你經(jīng)常婉拒朋友的邀請(qǐng)，習(xí)慣自己一個(gè)人待著，這也許是你應(yīng)對(duì)壓力的方式。還是花些時(shí)間和朋友們?cè)谝黄鸢桑埠米屪约旱木裾駣^起來(lái)。