目錄：

第一章：黑色警報 長期頂著“熊貓眼”小心患5病

第二章：別瞎遮瑕 按摩才是拯救黑眼圈的王道

第三章：4高招讓黑眼圈不再成為臉部“釘子戶”

現在許多美眉的生活規律都不正常，熬夜、睡眠不足等很容易導致黑眼圈，不但影響美觀也影響健康，那么黑眼圈很重怎么辦呢？黑眼圈怎么去除？長期黑眼圈危害有哪些？下面小編為你一一解答，快去看看吧。

黑色警報 長期頂著“熊貓眼”小心患5病

一般來說，如果女性偶爾因熬夜、睡眠不足產生黑眼圈，這樣的現象很正常，只要充分休息就能很好改善，但如果經常出現這種情況就要注意了，它很可能是健康的“黑色警報”。

黑眼圈警報之一：胃炎

黑眼圈畫像：黑眼圈顏色較深，呈淺藍色，范圍也較大

慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現黑眼圈。

應對：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調養。合理飲食，切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕。

黑眼圈警報之二：月經不調

黑眼圈畫像：長期存在

對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性也容易出現黑眼圈。

應對：如果是月經不調導致的黑眼圈，那么你就需要調理自己的月經了。建議在醫生的指導下進行調理和治療。

黑眼圈警報之三：鼻炎

黑眼圈畫像：打噴嚏打出的黑眼圈

黑眼圈也可能和鼻子問題有關系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏、流鼻涕，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。

應對：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點：不要待在煙霧彌漫的環境，避免給鼻子額外的刺激；同時，早晚注意冷空氣刺激到氣管而引起過敏的打噴嚏；打噴嚏千萬別太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。

黑眼圈警報之四：肝臟疾病

黑眼圈畫像：面部、眼眶周圍都有色素沉著

黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。

應對：慢性肝病的治療方法是以靜養和食療為主，要減輕肝臟負擔，同時給予充分的營養，以便修復被損害的肝細胞，恢復肝功能。攝入豐富的蛋白質，以保證肝細胞修復和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好；為了滿足肝細胞內糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應充足供給；同時應堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負擔，而且有利于恢復健康。

黑眼圈警報之五：腎虧

黑眼圈畫像：雙目無神，眼圈發黑

傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。

應對：要防止過度勞累，不能熬夜，擁有規律的生活，同時加強內心修養，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品及藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。

別瞎遮瑕 按摩才是拯救黑眼圈的王道

黑眼圈因為遮瑕顏色反而更明顯？緊緊排在干燥肌膚問題之后的煩惱就是暗沉，特別是眼睛周圍的黑眼圈問題，怎么都遮不好。“黑眼圈反而更明顯了！”這樣的呼聲越來越多，其實，正確的眼部按摩才是治理黑眼圈的王道。

用保濕化妝水做好補水工作，眼部也要完美保濕。用化妝棉沾取化妝水，眼部周圍也要做好保濕工作。因為這里是很容易被忽略的地方，是造成肌膚暗沉的原因之一。

在使用妝前乳之前，好好地進行按摩，提亮膚色，讓臉部肌膚展現一個色調。血液循環不好也是造成臉部肌膚暗沉的原因之一。在涂好化妝水之后，涂抹保濕霜的時候，可以試著進行臉部按摩。敏感的眼部周圍肌膚要用手指按摩。除此之外的地方用手指的第二個關節進行按摩，以畫圈的方式來進行按摩。這樣子可以促進血液循環，讓臉部肌膚看起來比平時更明亮。

Step 1.從眉毛的地方開始從內向外按摩

Step 2.在顴骨下面的位置以畫圈的方式按摩

Step 3.從嘴角到下顎骨的地方也用畫圈的方式按摩

Step 4.從下顎骨的地方開始按摩至鎖骨的地方

4高招讓黑眼圈不再成為臉部“釘子戶”

各種各樣的原因讓黑眼圈成為了頑固的釘子戶，完全沒有離開我們臉蛋的念頭。愛美MM們都竭盡全力希望把熊貓眼給剔除掉，可是總是達不到理想的效果。究竟我們應該如何去除眼周黑眼圈呢？

我們要HOLD住美麗HOLD住最好的肌膚狀態就不能夠讓厚厚的黑眼圈在我們的眼周肆意妄為。為了讓我們的眼睛變得神采飛揚，我們必須要把黑眼圈從我們的臉上剔除掉。

眼霜按摩

先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕。它主要的作用是把眼部的細紋拉平，讓眼霜滲入這些細紋中。用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛，特別是眼袋部分，這樣有助于血液循環，減少黑眼圈與眼袋的形成。

自制眼膜

消除黑眼圈，不妨自制簡單而便宜的眼膜。茶葉內含有鞣酸，能有效地消除浮腫的眼袋及黑眼圈。方法：用濕布把冷水浸透的茶葉包扎好，緊閉雙眼，把茶包放在眼瞼上１０至２０分鐘即可。還有，早晨醒來，若眼部浮腫，可以嘗試用一只茶匙放于冰格內片刻，然后輕敷眼臉，有助減輕浮腫情況。

冷熱敷脫“黑”

利用穴位按摩，配合冷熱敷，能有效趕走黑眼圈。正確的方法是洗臉后，用熱水弄熱毛巾，然后敷于眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當毛巾冷卻后再浸入熱水更換；熱敷十分鐘后，更換冷水進行冷敷約一分鐘，可有助血管收縮；完成后，涂上眼霜加以保濕。

馬蹄蓮藕渣敷眼

洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。貼士水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄以脹身、皮呈光澤及實凈為之靚。點解：蓮藕及馬蹄分別粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。

眼部護理小貼士

平時我們喝的礦泉水瓶子可不要扔掉啊，這個可是幫助按摩眼睛的好寶貝，準備2個礦泉水瓶子，一定要裝滿水哦，熱水最佳。用瓶底蓋著美麗的眼鏡。然后開始按摩，瓶底剛好可以蓋住眼鏡，而熱度有利于血液循環！

避免陽光直接照射，外出最好戴太陽鏡，勿養成瞇、眨、擠眼睛的習慣。其次可使用眼部保養品，選擇品質優良的眼部眼膠及眼部精華素。可先用精華素，再用眼膠，若能先熱敷再涂抹，并配合按摩或指壓則效果更好。

總結：綜上所述，我們知道長期黑眼圈易患病，因此大家應該好好休息，不要熬夜，一旦有黑眼圈，立馬祛除。