我們的頭發(fā)不僅僅是給你添加魅力，它還是健康晴雨表，了解頭發(fā)變化，可知道身體健康狀況。下面小編告訴你關于頭發(fā)與健康的關系，一起去文中看看吧！

頭發(fā)變化隱藏健康大道理

是不是發(fā)現自己老是掉發(fā)，頭發(fā)變得干枯無光澤，頭皮屑滿天飛……這可能都是身體變化所引起的，頭發(fā)的變化可以預示身體的健康狀況。

甲狀腺所分泌的激素調節(jié)體內的代謝活動，其中包括頭發(fā)的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。飲食結構不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營養(yǎng)不良也可能導致頭發(fā)稀疏。>>>從頭發(fā)看身體隱患

頭發(fā)狀況看身體健康

1、頭發(fā)太油：可能是喝奶過量。一些毛發(fā)研究人員認為，過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料后1周內就可見效。

2、頭發(fā)松軟或干燥：缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭發(fā)毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕。>>>秋季頭發(fā)猛掉怎么辦

3、頭發(fā)缺乏光澤：缺少維生素B。頭發(fā)失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關鍵性物質維生素B。可試著補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。

4、脫發(fā)：可能存在缺鐵現象。由于身體的自然循環(huán)更替，我們每天都會掉40-100根的頭發(fā)。但是，如果您發(fā)現脫發(fā)速度在加快的話，就要查一查是不是體內輕微缺鐵了。

5、頭發(fā)不生長：可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長周期，使得頭發(fā)提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭發(fā)，油脂產生的結垢也會影響頭發(fā)的生長。

6、頭發(fā)末端分叉：缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現象。

7、頭皮屑過多：真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗發(fā)精，如含有水楊酸的強力洗發(fā)精有一定的效果。

頭發(fā)也要用“粉底”

美發(fā)并是一段時間的密集養(yǎng)護，一段時間的停歇就可以的，要日常做好護發(fā)才能讓秀發(fā)更健康，今天小編就為你帶來了幾個美發(fā)小機密，快來看看吧。

NO1：每次頭發(fā)造型后總是不能持久

解決方案：頭發(fā)也要用“粉底”

就像我們的臉，想要妝容亮麗持久的法寶是 完美 服帖的 底妝，頭發(fā)其實也要化妝，尤其是要讓它更有質感和富有彈性，就一定要用發(fā)乳，它主要的功能就是在頭發(fā)上覆蓋一層極薄的保護膜，既能隔絕過熱的溫度保護頭發(fā)不受損傷，又能增加光澤并使造型后的發(fā)型更加持久。>>>正確洗頭發(fā) 教你養(yǎng)生從“頭”開始

HOW TO：濕發(fā)的時候將發(fā)乳均勻涂在發(fā)尾，等頭發(fā)半干時再使用吹風機或卷發(fā)棒造型。

NO.2 頭發(fā)細軟扁塌，總貼在頭皮上

解決方案：用吹風機和發(fā)膠打造輕盈的發(fā)感

頭發(fā)細軟扁塌，發(fā)型師一般建議你的方法是把發(fā)根燙蓬，做玉米燙或者將層次打高，這些都能立即讓頭頂看起來蓬蓬的，但是過不了多久，頭頂的頭發(fā)又會被打回原形，你只能頻繁燙發(fā)跟或者打層次，其實根本不用這么麻煩，試試抓起頭頂的一小撮頭發(fā)(劉海正后方的這片區(qū)域)，稍微扭轉并將頭發(fā)向上推擠，再用U形夾固定，這樣頭頂就會看起來蓬松很多。如果是頭頂兩側扁塌，這就不單純是發(fā)根的問題了。

HOW TO：剪發(fā)時要讓發(fā)型師注意頭發(fā)中間部位的層次，而不只是修剪發(fā)根，然后利用發(fā)尾的蓬松感托起頭頂部位的頭發(fā)，最后噴上發(fā)膠定型。>>>10頭發(fā)護理小常識

NO.3 總是玩不轉卷發(fā)棒，DIY的造型比不上教科書上的好

解決方案：始終保持卷發(fā)棒的方向朝下

怎么自己在家卷發(fā)，效果總比不上發(fā)型師的好？其實用卷發(fā)棒卷發(fā)，沒有正反手的區(qū)別，甚至卷發(fā)的方向也都隨你意，倒是卷發(fā)棒的方向決定了最后發(fā)型的好壞。

HOW TO：卷發(fā)時，要讓卷發(fā)棒頭朝下，挑起一縷頭發(fā)從耳朵出繞圈，卷發(fā)棒始終保持和臉平行的方向。

NO.4 燙完的頭發(fā)洗過幾次后就沒有卷曲度了？

解決方案：用手結合造型產品托出力度來，結合手法做出卷曲度

燙后的頭發(fā)關鍵在于保持卷發(fā)的彈性，這樣卷度才會維持很久，洗完發(fā)和上完護發(fā)素后，在頭發(fā)半干不濕的狀態(tài)下噴上彈力素，彈力素才能讓頭發(fā)更加有彈性和質感，而且不像啫喱水或啫喱膏那樣容易黏膩。>>>頭發(fā)不可天天洗嗎

HOW TO：將彈力素到如手掌心輕柔均勻后重點抹在發(fā)梢和卷度集中的部位，從下向上均勻地輕搓于頭發(fā)上，然后用手指分綹纏繞發(fā)梢保持一兩分鐘并向上輕攏。

NO.5 碎發(fā)很多，難道就和光潔馬尾辮無緣了？

解決方案：使用定型發(fā)蠟或發(fā)膠“控制”碎發(fā)

把大部分的頭發(fā)往后梳，再梳下面的頭發(fā)時，抬起下巴能讓馬尾更加緊致光潔，然后用粗一點的發(fā)圈固定，或者是用一般的發(fā)圈綁完馬尾之后，從馬尾里分出一小撮頭發(fā)，然后纏繞在發(fā)卷上面，再用U形夾固定，這樣馬尾會呈現上揚的弧度，顯很有精神。>>>呵護頭發(fā)防九誤區(qū)

HOW TO：把發(fā)蠟輕抹在手指尖上，再用手指向上把碎頭發(fā)插進梳好的發(fā)絲中，一定要用向上輕插的方法，這樣碎發(fā)不容易掉落，或是在手上噴些發(fā)膠撫過頭發(fā)表面，這樣也能消滅毛躁和碎發(fā)。

NO.6 頭發(fā)用膩了精華液或營養(yǎng)水而有油膩感

解決方案：控制用量和噴射角度

營養(yǎng)水或精華類的柔順液，既能及時補充水份，又能給頭發(fā)足夠的營養(yǎng)，它的分子很小，頭發(fā)吸收極快，但如果使用方法不正確，反而會增加頭發(fā)的負擔，看上去變得油亮，使用這類產品時，記得不要噴在頭皮和發(fā)根處，并且用量不能多。

HOW TO：不要直接噴在頭發(fā)上，因為量一定要控制好，把頭微微側向一遍，拉起頭發(fā)，將精華液或營養(yǎng)水距離頭發(fā)15cm處由下向上噴，再用手輕輕抖動發(fā)梢即可。

總結：綜上所述，如果你的頭發(fā)出現以上這些情況，那么趕緊調理身體，以防疾病發(fā)生！