現(xiàn)在的社會(huì)上有著許多人抽煙，大家都知道抽煙的人嘴里都有一股煙味，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致口臭，戒煙當(dāng)然是最好的去除口臭的方法，如果戒不了煙，可以試一試小編推薦的去除口臭的方法。

抽煙口臭怎么辦

多喝水是減輕口臭比較有效的一種方法，如果有經(jīng)常感覺(jué)喉嚨有異物感的話，建議你使用胖大海或者好似陳皮泡水喝。記得要經(jīng)常喝，偶爾喝的話沒(méi)什么效果。

抽完煙最好嘴上含片口香糖或者咽喉片之類的東西，這樣可以暫時(shí)的減輕口中的煙味。讓周圍的人不會(huì)那么難受，而且喉片有助于減少粘液，減輕口臭。

還有特別注意的是平時(shí)飲食，最好不要吃酸辣、海鮮類對(duì)咽喉有刺激的食物。吃完之后有些男士抽煙的話很容易產(chǎn)生一些反應(yīng)，導(dǎo)致口腔發(fā)臭、牙齒發(fā)黃之類的情況。

其次就是口腔衛(wèi)生方面的保持，每天都要刷牙，而且最好一天兩次左右，早晚各一次，條件允許的話，可以一天三次。總之做到飯后及時(shí)漱口效果更好。

最后一點(diǎn)非常重要，就是告誡一些煙民們，平時(shí)應(yīng)當(dāng)少抽點(diǎn)煙才是最有效的辦法。不抽煙的話口臭出現(xiàn)的幾率很小，所以戒掉煙才是治本的方法。

想抽煙的時(shí)候可以吃糖、嗑瓜子、看電影、散步、遛狗、工作、看書等，總之要分散自己的注意力，不要想著香煙。

口臭的原因

一. 口腔疾病：口腔衛(wèi)生差，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出味道，而產(chǎn)生口臭。

二. 胃腸道疾病。如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來(lái)，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。

三. 吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品。或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。

四、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎。尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯;

五. 節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食。或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長(zhǎng)，因此發(fā)生口臭。 或者喜歡暴飲暴食者。

六. 少女口臭：有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。

七. 能使使唾液分泌減少的藥物。如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等。 有些人長(zhǎng)期睡眠時(shí)張口呼吸，導(dǎo)致口干性口臭。

八.糖尿病酮癥酸中毒、肝昏迷患者。以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發(fā)口臭。

九.長(zhǎng)期的便秘。會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。

十.晚餐太“重”。吃得過(guò)飽或進(jìn)食肉類、油膩食物比重過(guò)大或辛熱刺激性調(diào)料用量過(guò)大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時(shí)間過(guò)短，睡覺(jué)時(shí)胃中還存留著過(guò)多食物等等。

十一.心理壓力過(guò)大，神經(jīng)衰弱。經(jīng)常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干，從而有利于厭氧菌生長(zhǎng)，而產(chǎn)生口臭。

十二、還有一些人查不出明顯原因。但往往存在皮脂溢出性、多汗的體質(zhì)，而身體一般多強(qiáng)壯;

結(jié)語(yǔ)：對(duì)于抽煙口臭的朋友來(lái)說(shuō)，去除口臭是很難的，小編在這里想提醒各位，戒煙的過(guò)程雖然痛苦，但是如果戒煙成功，對(duì)自己的是有著很大的好處的。希望大家努力。